『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
昨日は夕方まで良好だったが、夕方６時頃からうつ気分が顔を覗かせた。それでも寝るまで酷くはならなかった。
今日は朝からうつ気分といらいらが少々強い。顔を覆うってうつ伏せている内に寝てしまった。１１時
あ～あ
さて今月はうつ観察月間なので、ただむやみにうつうつ
せずに、毎日の様子をブログに書くようにしよう
朝寝が終わって
お昼にお素麺を食べた。今日は少し寒いくらいなのだけど、お素麺を食べると「夏」を感じる。
今はうつ気分は出ておらず、時間を持てあまし気味だ。かといって何をする意欲もないので頭を絞ってカタカタしている
（頭を絞ってまでしなくてもいいのに…とも思うけど
）
そうだ老後の物語を書いてみよう
私は８０歳。８歳年上の夫を最近亡くした。（パパごめん
）
私は一人暮らしで近くに次男夫婦が住んでいる。
夫も私も、お葬式は家族葬、お墓は要らない、お位牌も要らない。と言う考えなので、それにのっとり葬儀を済ませた。
私は夫の遺骨を手元に置いている。自分が死んだら一緒に埋める自然葬と決めているからだ。
朝・昼・晩夫と一緒にご飯を食べ、夜は一緒に大好きなビールを飲む。
私の健康状態は・・・むむむ難しい、義母と実母のリアルな姿が見ているので決めかねる・・・でもやっぱりここは「元気」としておこう。
私は元気な８０歳で整体セラピスト・カウンセリング・傾聴をして日々人と接し、好きな本やＴＶを見て、悠々自適に暮らす可愛い老女になっている
今日は朝からうつ気分といらいらが少々強い。顔を覆うってうつ伏せている内に寝てしまった。１１時
あ～あさて今月はうつ観察月間なので、ただむやみにうつうつ
せずに、毎日の様子をブログに書くようにしよう朝寝が終わって
お昼にお素麺を食べた。今日は少し寒いくらいなのだけど、お素麺を食べると「夏」を感じる。今はうつ気分は出ておらず、時間を持てあまし気味だ。かといって何をする意欲もないので頭を絞ってカタカタしている
（頭を絞ってまでしなくてもいいのに…とも思うけど
）そうだ老後の物語を書いてみよう
私は８０歳。８歳年上の夫を最近亡くした。（パパごめん
）私は一人暮らしで近くに次男夫婦が住んでいる。
夫も私も、お葬式は家族葬、お墓は要らない、お位牌も要らない。と言う考えなので、それにのっとり葬儀を済ませた。
私は夫の遺骨を手元に置いている。自分が死んだら一緒に埋める自然葬と決めているからだ。
朝・昼・晩夫と一緒にご飯を食べ、夜は一緒に大好きなビールを飲む。
私の健康状態は・・・むむむ難しい、義母と実母のリアルな姿が見ているので決めかねる
・・・でもやっぱりここは「元気」としておこう。私は元気な８０歳で整体セラピスト・カウンセリング・傾聴をして日々人と接し、好きな本やＴＶを見て、悠々自適に暮らす可愛い老女になっている
に乗り、病院を後にした。私は義母の横に乗ったのだが、道中義母は喉をゴロゴロいわせており、痰をからませるのではないかと心配だった。
暖かく迎えられて嬉しかった
