こんにちは
今日は雨です。
朝起きた時には雷が鳴ってました。今も鳴ってます。
気温は最低20℃、最高26℃の予報です。
今日は外に出れないので、エアロバイクを漕ぎました。
私、腰が痛いのです。
何でなったか分かりませんが、右の腰だけ三日前から痛みます。
普段腰を痛める事など無かったので、戸惑っています。
腰痛を直す体操をYouTubuで見て、私が出来そうなのを試してみたり、湿布を
貼ったり（私は負けるので、一回しか貼れません）していますが、治り
ません。
今はソファーに座って、右の腰にタオルを丸めて当てています。
今日リハビリがあるので聞いてみたいと思います。
今日は昼から夕方４時過ぎぐらいまで、予定があります。
最初に、月一回の看護師さんのフットマッサージがあり、その後すぐに、
年一回の担当者会議が我家であり、最後にリハビリです。
毎年こんな形です。
忙しいので、この辺で失礼いたします。
