お陰さまでいたって健康と思っていましたが
先月末の体力測定での
体組成計の結果によると何と筋力が低下気味・・・"(-""-)"
毎日の４，０００歩前後の散歩に加え
真面目に週２回ロコモ体操に参加し
その他骨盤エクササイズやヒップホップダンスにも
参加しているのに・・・💦
日々の食事にも自分なりに気を付け
娘が勧めてくれるビタミン剤やマグネシウム
そしてプロテインなども摂取しているのに・・・？？
そんな自分の栄養状態がどうなっているのか
余分なものや足りないものが知りたくて
基本栄養検査キットなるもので
調べてみることにしました
尿検査とWebアンケートで栄養状態を見える化してくれるそうです
検査料は５，５００円ですが
５，５００円分のクーポンがついているので
実質検査費用は無料になるとのこと
ただしクーポンは検査結果により
必要となったサプリ購入にのみ適用される・・・というものです
さすが・・・会社は損しないようになっていますね(^_-)
Webアンケートは未だ届いていませんが
どんな結果が出るのか楽しみです
明後日１１月１５日は夫の祥月命日です
それに合わせて娘が帰って来て一緒にお墓参りに行く予定です
折角ですので
娘の１週間の滞在中にどこか温泉に行きたいと思ったりしていますので
ブログは少しお休みするかもしれません
いつもブログを訪問して下さり深く感謝しております🙏
当分小春日和が続く予報ですので 🍁🍁
どうぞ爽やかな秋を満喫なさって下さいますように・・(^.^)
おまけは
ついに満開になったブーゲンビリアです
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ブーゲンベリアが満開ですね。
お見事です。
なんと。筋力低下ですか？
そうですね。栄養が偏っているのかもですね。
よくわかりませんが。
栄養素には拮抗作用がありますから、まんべんに😁
ご主人様の命日が来るのですね。
娘さんと温泉は、良いことですね。
ちょうど、季節もいいので紅葉もいいかもしれませんね。
旅行は、またこちらに写真と一緒にアップを楽しみにしております。
ブーゲンビリアは昨年北側の部屋にいた時には咲きませんでしたが、南側の部屋に移ったところ、本当に元気になって、これまでになく沢山花を咲かせてくれました。
そうです・・・なんと骨量低下気味とはびっくりで、今度の基礎栄養検査をする気になりました。
１５日で夫が亡くなって丸３年になりました。 早いものです・・・ お陰さまでようやく少し落ち着いてきた気がします(^-^)
娘との温泉旅行は彼女が来てからゆっくり決めようと思います。 良い宿が見つかると良いのですが・・・
検査料と同額のクーポン付ってのがサプリ売るためのの陰謀みたいな感じ（笑）
娘さんと墓参り そな都は親子水入らずの温泉旅行
ゆっくりと楽しんできてください
老化の進行は待ったなしなのですね(>_<) 自分では元気に過ごしていると思っていただけに、信じられない結果にガックリです。 ベルさんもどうぞお気を付けください。 とは言えベルさんはまだまだお若いですから大丈夫ですね
クーポン付き検査は、確かにメーカー側の陰謀
娘と二人水入らずの温泉旅行を楽しめると良いと思っています。
ブーゲンビリア・お見事！です。
のりさんが、筋力低下気味とは＠＠信じられません。
色々とチャレンジされてますし・・・
娘さんが、お父様の祥月命日にお墓参りに、来て下さって
そのあと、一緒に温泉
美味しいものと、温泉でリフレッシュなさってくださいね。
お久し振りですね！ オカリナでのボランティア活動を楽しまれておられるようで、良かったです！！
８０の壁というのはこういうことなのか・・・なんて思っていますが、少しでも改善できる可能性があるのなら努力しようと思っています。
娘と二人だけで過ごすのは何年かぶりです。 気楽に楽しく過ごしたいなぁ・・・(^-^)
いろんな運動をして体力に気をつけているのに体組成計の結果が筋力が低下気味はショックですね。
私も最近はゴルフの後に今まではなんとも無かったのによく腰や背中が痛くなるようになり鍼治療とか行っています。
娘さんとの温泉旅行楽しみですね。
こちらに引っ越した時に一緒に連れてきたブーゲンビリアです。 去年は北側の部屋で太陽が全く当たらなかったので、せっかくついた蕾もみんな落ちてしまいましたが、３月に南の部屋に移ってから元気になって、今年２回目の花を咲かせてくれました。 今までで一番花が咲いてくれました(^-^)
体組成系の結果で筋力低下と出たのは、仰る通りショックでした～～ 老化の速度の速さに驚きました💦 ごーさんも若い頃と比べて、最近は疲れが体に残るようになったのですね～～ でも、針治療をすれば治るのなら、まだまだ軽傷です(^_-)
お陰さまで娘との温泉旅行は楽しかったです🎶