血糖値が高い、おかしいなあ・・・・

主人が保健師さんに呼び出されました。

昨年度も声をかけられていたけれど、

どうやら「スルー」していたみたいです。

観念して、今日は健康推進課に行って来ました。



「血糖値が高いから、きちんと医師に相談するように。」とのこと。



おかしいなあ・・・。

健康診断の時、朝食は褒められたって言っていたのに。

・ごはん　・味噌汁　・焼き魚（鯖または鯵）・納豆　・生卵　・野菜（お浸しか生野菜）・漬物

大抵決まっっています。定番です。



昼食は、どちらかというと簡単だけれど

夕食だって、バランスに気を付けて、

魚や肉、野菜もちゃんと献立に入れているのに・・・。



なぜ、血糖値が上がるのか？

調べてみると、

夜寝る前に飲食する。

甘いお菓子、ジュースを飲む、などの記述がありました。

ぴったしカンカンです。



以前から、夕食の後「今夜のおやつ」と称して

なにかどうか食べていました。

果物が主ですが、アイスクリームだったり、プリンだったり、

それらがないと、菓子パンだったりします。

次の朝冷蔵庫を開けて、それらが無いのに気付きます。

娘の朝食だったはずなのに・・・・。


「それらは、三時のおやつに食べるように。」と、言われたとか・・・・。


女房の気持ち、夫知らず、で

どんなにバランスの良い食事をと、献立に気を使っていても

当の本人がこれじゃあね。



今夜は、しっかり言い聞かせて寝かしつけました。（笑）