西山 耕一郎 著
新聞のコラム欄でこの本の事を知り、予約しました。
３ヶ月程かかりようやく読むことができました。
健康寿命のため衰えさせてしまってはいけない嚥下機能。
飲み込む力が劣れると誤嚥性肺炎になりやすい。
日本人の死亡原因が、２０１１年１位がん ２位心臓疾患 ３位肺炎。
しかし、飲み込む力は鍛えることができる。
飲み込む時にのど仏が上下する、こののど仏を引っ張り上げたりおろしたりするのが、
喉頭挙上筋群（こうとうきょじょうきんぐん）。
あらゆる筋肉は、どんなに歳を取ってからでも鍛えることができる。
飲み込む力を衰えさせないためには、この喉頭挙上筋群を鍛えることが大切。
今、仕事で口腔機能の向上を目指しトレーニングしています。
色々参考になりました。
そして、月２回の出勤が月３回に増えます。
利用者さんの増加。
頑張らないといけないな。
朝から曇り空、時々小雨。
気温も下がってきました。
ハイビスカスの赤が元気をもたらしてくれます。
