眠れなくなるほど面白い たんぱく質の話

藤田　聡　著

題名に惹かれてて借りてきました。

年齢と共にたんぱく質摂取の大切さを実感しています。

ＢＭＩは去年の人間ドックで17.4と基準値を下回っています。しっかり食べているつもりですが、まだ足りないようです。

楽しく読む事ができたので、無理なく毎日の食事に取り入れ、バランスの良い食事を心がけていこうと思ってます。

今日は、阪神大震災から30年。

あの時我が家は津市に住んでいました。

ドーンとすごい音。ガラス窓がバリバリいいました。割れる事はありませんでしたが。

社宅の１階。何が起こったのか…

みんなで川の字で寝ていました。夫は子供達の上に覆い被さっていました。

何年も経っても忘れる事がないように心に留めて…