2019/04/06(土) 07772/Ｃ休止/精神科/Ｍ筋トレ①/宅飲み

就寝準備
2450【糸磨き】

✕モンテルカスト
　ロラタジン　　飲酒のため

2459就寝前薬2502　３分

2502タイマー60分セット

ビデオ鑑賞-2530

就寝時刻0000寝落ち

　推測YouTube+10　2540
起床時刻0545 0930
睡眠時間0750
体重　75.1kg　体温　36.2℃
便通◎1722

【活動記録】

0930服薬】炭酸リチウム400mg(2)

過眠-1200

洗濯取り込み-1220

1220【朝食】

　　玉子ロールパン２

　　ハムロールパン

　　丸ぽうろ

　　焼きおにぎり

　　ミニ緑のたぬき

服薬】桂枝加芍薬大黄湯：休止
歯磨き

通院準備-1525

1530シャワー

　　むかむか気持ち悪い

1632【出発】半袖

　　水

　腹が怪しいのであえて都営を選択

1700都営本八幡→神保町！

　　急行、すぐ座れた！

1722着座◎

1745精神科

　　お薬受け取り

1817【夕食①】日乃屋

　　手仕込み名物カツカレー

　　　大盛り
服薬】炭酸リチウム400mg(2)

　　　バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　　　セルトラリン50mg(2)

1834【休憩】ドトール

　　アイスティー(クリーム)

1922神保町→錦糸町！

　　すぐ座れた！

　　mineo

　　いちかわマイレージ登録

1944錦糸町連絡通路

　　歯磨き
1953錦糸町→本八幡！

　　すぐ座れた！

2020メガロス
　　血圧130,79,91
　　ストレッチ
　　下半身筋トレ②②⑤⑨

　　腹部筋トレ④
　　ストレッチ
　　お風呂
　　片付け-2223

　お使い：品がない

　念の為持って来たダウンコート要らなかった！

2300【帰宅】

2308【夕食②】

　　大分むぎ焼酎二階堂

　　鹿児島若鶏やき鳥３

　　チリトマトピーナッツ

　　糖質0.9　素焼きくるみ◎◎◎

　　ビーノうま塩コショウ味
　　2425

　　イカソーメン-2444

　　二階堂お終い-2455　3/5飲み干し

　　チリトマトピーナッツ◎◎◎-2514

　　ビーノリベンジ-2524

　　2609たこ焼き　10以上　10-15

　　2648お終い

　　延長戦たこ焼き15　辛い-2722

　　全部で20はいったか！

　　二階堂飲み切ったから次は芋だな！

スクワット30回-2736

4月5日(金)のつぶやき

ご報告

やきとりさんきゅう 神保町店がこのたび4月中旬オープンの運びとなりました
これもひとえに皆様方のご支援の賜物と厚く御礼申し上げます
スタッフ一同これを機にさらなるお客様満足の向上をめざして精一杯頑張る所存でございます
本… twitter.com/i/web/status/1…

— やきとりさんきゅう 亀戸店 (@yakitori3939) 2019年4月3日 - 09:19