2019/04/24(水) 00070/【欠】Ｃ休止

就寝準備
1934【糸磨き】
2210モンテルカスト
  ロラタジン
2211就寝前薬2214　３分
2215タイマー60分セット

就寝時刻0000寝落ち

　推測YouTube+40　2300
起床時刻0505 0520 0749 0842
睡眠時間0942
体重 74.0kg 体温 36.4℃
便通◎0959、1053

【活動記録】

過眠

0847会社に連絡

0857服薬】炭酸リチウム400mg(2)

　　ビタミンＢミックス(2)

0859起床】コンサータ27mg 処方:月～金

0905【朝食】

　　ランチパック　メンチカツ

　　黒糖ロールパン３

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

0959着座◎

1047mineo

　　いちかわマイレージ登録

1053着座◎

1230腹痛は治まった

　　あとはやる気が上がれば

1613会社に連絡

　　やる気が出ない！

1701まだ、やる気が出ない！

1801まだ、やる気が出ない！

1910【夕食】

　　高菜ピラフ

　　味の素　ザシュウマイ５

　　６Ｐチーズ

服薬】炭酸リチウム400mg(2)

服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　　　セルトラリン100mg(2)

歯磨き
明日準備
2105お風呂
スクワット30回-2150

やる気が出ない

4月23日(火)のつぶやき

【やる気を蘇らせる方法】
椅子に座り、目を閉じて
両手を膝の上に置きます。
右手を軽く握り、
深く呼吸しながら大好物の香り、味、見た目
などを思い出す。30秒間。
ドーパミンが分泌。
ドリンク剤よりよっぽど効きます。
本番前によくやります。

— あまり知られていない雑学 (@maisannkaka) 2019年4月23日 - 08:09

お酒を飲めない人だけじゃなくて、お酒を飲んで顔が赤くなる人も本当は飲んじゃダメらしい。肝臓のアルコール分解酵素が少ない体質で 急性アル中だけじゃなく 食道がんのリスクもあるらしい。お酒を飲んでもいいのは 実はまったく顔色が変わらない人だけ。日本人には少数派だそうです。

— 女子めんどくせ (@joshi_mendokuse) 2019年4月23日 - 00:15