2019/04/13(土) 08133/Ｃ休止/精神科/にそじ

就寝準備
2310【糸磨き】

2327モンテルカスト

　 ロラタジン
2328就寝前薬2331　３分

2336タイマー60分セット

就寝時刻2500
起床時刻0520 0700
睡眠時間0600
体重　74.6kg　体温　36.0℃
便通◎1115、1220、2021

【活動記録】

0700服薬】炭酸リチウム400mg(2)

　　ビタミンＢミックス(2)

過眠

1115着座◎やわらか

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腹は減ってるが食欲がない

1220着座◎やわらか

1420シャワー

　別の体重計73.7kg

　着替え完了：半袖

コンタクト装用は平日のみに変更

1505出発準備

　　メガロス薄長袖

　　小物入れ肩掛けバッグを

　　　ウエストバッグ風にアレンジ！

　　これで両肩にかかる負担が凌げれば

　　ベルトすると着座が困難

　　まあ、緩めて肩掛けに戻せば問題ない

1547【出発】
1607【朝食】八幡松屋

　　新作焼き牛めし

　　味噌汁

服薬】桂枝加芍薬大黄湯：休止

駅で歯磨き

1634本八幡→錦糸町！

　　すぐ座れた！

　　mineo

　　いちかわマイレージ登録

　着座✕

1701錦糸町→神保町！

　　すぐ座れた！

1721【休憩】ベローチェ

　　アイスルイボスミントティー

　　通院準備

1745精神科
　　お薬受け取り

1830【夕食①】華龍飯店

　　黒酢酢豚

　　ライス

服薬】炭酸リチウム400mg(2)

　　　バルプロ酸Na徐放B200mg(1)

　　　セルトラリン75mg(50+25)

1915【休憩】ベローチェ

　　ミルクココア

2001神保町→錦糸町！

　　すぐ座れた！

2021着座◎やわらか

　　歯磨き

　流動食をキオスクで

2050錦糸町→本八幡！

2107着座✕

　流動食をNEWDAYSで

2130【夕食②】にそじ

　　200お通し：豆腐の塩辛乗せ

　　650ビアラオラガー(ラオス)

　　300つくね　タレ

　　450黒ホッピー

　　210中

　　ミラーツインズ
2422　1810

2506【帰宅】

　　歯磨き
　　明日準備
スクワット30回-2527