就寝準備
2130【糸磨き】
【活動記録】
在宅作業
2130【糸磨き】
就寝前薬
✕モビコール(１)
2251ルパフィン(１)
シクレスト３分：2252→2255
送風、高照度光
就寝時刻＝寝落ち
推測2345
起床時刻0500 0530 0600 0615
睡眠時間0630➡
便通◎1245
推測2345
起床時刻0500 0530 0600 0615
睡眠時間0630➡
便通◎1245
【活動記録】
0620
コンサータ18mg(黄色) 処方:月火水
食前：補中益気湯エキス細粒
食前：カロリミット(２)
測定：血圧、体温、体重
✕ストレッチ(肩背筋､腰捻り､首)青竹踏
髭剃り、手洗い、洗顔、うがい
着替え
0630【朝食】アコレ、サミットなど
玉子もやし焼きそば
トマトケチャップ
野菜一日これ一本
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)
オースギ半厚朴湯エキスＴ錠(２)
歯磨き【完了】
0640-0710 0030 0700
仮眠
0715準備
0730【出発】
0750豊島園→池袋！
始発、すぐ座れた！
買い物：ファミリーマート
0824打刻
1205【昼食】CAFE'QUATRIEME
日替わり
豚肉とたけのこピリ辛炒め
アイスコーヒー(クリーム)
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)
オースギ半厚朴湯エキスＴ錠(２)
食前：補中益気湯エキス細粒
食前：大人のカロリミット(２)
歯磨き【完了】
んーと、
補中益気湯エキス細粒が
ひとつ余ってる、、
平日飲み忘れ疑惑
まあ、大した薬じゃないから、
飲み忘れても良いのだが、
気にかかる、、
1245着座◎
眼鏡市場
頭痛対策に遠近両用の眼鏡を購入
人身事故で大幅に遅延！
飛び込むなら、JRにしとけよ！！
1946池袋→豊島園！
始発、すぐ座れた！
買い物：まいばすけっと
2015【帰宅】
2025【夕食】アコレ
ゴーヤチャンプルー② お終い
食前：補中益気湯エキス細粒
歯磨き【完了】
調理：もやし焼きそば
目玉焼き
お風呂【完了】
在宅作業
いちかわマイレージ登録
金銭出納帳
更新→明日
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
【記録】
目薬
①0915②1155③1625④1800⑤2140⑥
温湿度
現在 中 外 計測漏れ
2025現在 中32-58 外31-61
所感
【ブログ】
このブログは、呑み歩きがメインなので(‥ )ﾝ?、禁酒してしまうと存在意義が成り立たず。あと、2.7kg落とせば、元に戻りますから、今暫くお待ちくださいな。
