2020/08/15(土) /実家101→100

就寝準備

✕【糸磨き】

就寝前薬

　✕モビコール(１)

　✕ルパフィン(１)

　✕シクレスト(１)

送風

就寝時刻＝寝落ち

　　推測0020

起床時刻0340

睡眠時間0320➡

便通◎0600、0715、1320

【活動記録】

0430

　食前：補中益気湯エキス細粒

　食前：カロリミット(３)規定量

　モンスター

測定：血圧、体温、体重

　　✕ストレッチ(肩背筋､腰捻り､首)青竹踏

　　髭剃り、手洗い、洗顔、うがい

　　着替え

0600着座◎

0615【朝食】アコレ、サミットなど

　　海老チリチャーハン

　　野菜一日これ一本

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

オースギ半厚朴湯エキスＴ錠(２)

歯磨き【完了】

洗濯【完了】

0715着座◎下痢

0740-1220　0440

仮眠

1320着座◎下痢

1340【昼食】Amazon

　　エネルギーゼリー

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)

オースギ半厚朴湯エキスＴ錠(２)

食前：補中益気湯エキス細粒

1350【出発】

　　ポカリスエット

　　1402練馬春日町→都営新宿！

　　　　すぐ座れた！

　　1440都営新宿→本八幡！

　　　　急行、すぐ座れた！

　　ラジオのあさこ

　　1517【休憩】ＤＣＳ

　　　　アイスコーヒー(クリーム)

　　本八幡→宮久保坂下

　　買い物：アタック

　　　　　　越後屋餅菓子店

　　　　　　くすりの福太郎

1620【実家戻り】

1650【おやつ】

　　草団子

　　　ごま、あんこ

　　焼き団子

　　梨

1800【夕食】

　　もろきゅう

　　①ドライブラック

　　茄子の味噌みそ炒め

　　②お代わり

　　兎肉◎◎◎

　　③お代わり

　　銀のさら

　　　湯引き真鯛◎、北海道ホタテ、切玉子、

　　　炙り甘鯛、いくら◎、中トロ◎、

　　　甘えび、トロサーモン

食前：補中益気湯エキス細粒

食前：大人のカロリミット(４)規定量

歯磨き　忘れ

在宅作業

　　お薬10日分セット【完了】

　　金銭出納帳

　　　更新

　　　過去復元

　　　領収書整理
　　明日準備

【記録】

目薬

①0510②1440③1735④　⑤　⑥

温湿度

　0430現在　中30-64　外32-72　送風

　1745現在　中28-50　外　冷房

所感

何だか、眠くて途中でダウン((>ω<｡))