バランスボールとヨガポール

庭の花　　



時おりの腰痛、肩こり、背中痛が気になっていました。
絵のお仲間とおしゃべりしていた時
「バランスボールに座っているだけで気持ちいいよ」と話が出ました。
「そうそう・・・」と、かなりの方が持っていて使用中とのこと。
「ヨガポールが肩こりにすごくいい」という話も出て「そうそう・・・」
これも何人もの方が既に使用中だと。

私は見たことはないし、どんなものかしらと家でネット検索しました。
お値段もそんなに高くないし家で使用できるのはいいかも。
さっそくネットで注文。
ペチャンコで届いた「バランスボール」付属の空気入れで膨らませるとただの風船。
座ってみると、フワフワ気持ちはいい。ちょっと揺らして見たり・・・
しばらくはテレビを見る時もユラユラ座って過ごしました。
孫ちゃんが遊びに来ることになって、これで怪我をしては大変と箪笥の上にあげました。
そしてそのままになりました。

　　　


「ヨガポール」直径15ｃｍ位　長さ90㎝のポール
発泡スチロールにカバーを付けたようなものです。

同封されていたプリントの「かんたんエクササイズ＆トレーニング」を見ながら先ず基本姿勢。
ゆっくりポールの上に仰向けになります・・・と、ありますが、これがなかなか難しい。
慣れるまで、ゴトンと横に落っこちて「誰も見てなくて良かった～」となります。
今ではポールの上で仰向けになってボーっとしているのが気持ちよくなりました。
ただ仰向けになっているだけで胸が広がりスッキリした気持ちになります。
まだ、ポールからカッコよくは降りられずに横にゴトンと落ちて、ゆっくりもぞもぞ起き上がって
います。

マッサージ機が片づけられたままになっているのは、ポールのおかげかと思います。
仲間のワイワイおしゃべりから新しいことも知り、おしゃべり　バンザイです！