姿勢

今日は朝ヨガに行きました。

朝のクラスはちょっとバタバタする時もあるけど、本当に気持ちいいの。

少し片付けてから、

もっと時間に余裕を持って、

と思うと後回しになりがち…。

今朝のひつじはお風呂掃除をうんと頑張り、

いつものようにお洗濯は3回頑張り、

あとはいつものように少し目をつぶりました。

背中を伸ばし、腰をのばし、ゆっくりと息を吐いて…。

ヨガをすると、整ったからだで人と接する心地よさを感じてハッピーです。

姿勢は大事ですね。