鎌倉ゆるジョグ＆ウォーキング

右膝を痛めていたが少し痛みが和らいできたので、久々にロングでジョギング＆ウォーキングに出かけてみた。

片瀬山から広町緑地を経て稲村ケ崎へ抜け、極楽寺→長谷→佐助稲荷→北鎌倉に抜けるコース。

 

ところどころ計測ができていないのが気になりますが21kmの２/３は走れました。

 

広町緑地を抜け七里ガ浜～稲村ケ崎へ

 

極楽寺から旧鎌倉市内に入り、高徳院横を北上して佐助稲荷へ

 

源氏山公園を抜け北鎌倉へ

 

北鎌倉駅直前で雨に降られたので、そこから電車で藤沢へ

藤沢からはまたもゆるジョグで帰宅　疲れました(笑)

2024cycling Act26 秦野戸川公園

「暑さ寒さも彼岸まで」と昔から言いますが、今日は過ごしやすかった。

先月の豪雨にて土砂崩れで一時通行止めとなっていたR246　善波トンネルも開通したので通ってみました。

のり面の強化工事はまだ続いていますが、普通に通行できて安心しました。

秦野に行ったので今まで行ったことがなかった秦野戸川公園へ足を運んでみました。

 

 

 

 

◆9月23日（祝）　　晴れ　24℃　　
　走行距離　96.00km　　　Ave：19.3km/h　　
　　往路：藤沢羽鳥～寒川～伊勢原～秦野～戸川公園（38.80km）
　　復路：戸川公園～松田～小田原～二宮～R1平塚～藤沢羽鳥（57.70km）

 

 

 

上り線は幅員減少しています。しっかり強化工事を完遂してほしい。

 

 

 

 

 

しばらくぶりに出雲大社　秦野分祀へ参拝

久しぶりすぎて「二礼　四拍手　一礼」の参拝作法を間違えてしまった（反省）

 

 

 

標高340mくらいからの秦野市街

 

 

 

松田から酒匂川沿いを小田原まで走行

 

 

 

 

まだまだ本調子ではありませんが、快適に走行できました。

2024cycling Act25 三崎まで足慣らし

９月に入ったというのにまだまだ残暑が続きますが、朝夕は少しずつ過ごしやすくなってきた気がします。

熱中症警戒アラート発出中なので、ゆるゆるとポタリングモードで三崎の城ヶ島までの往復コースへ出発。

写真は城ヶ島大橋からの眺望。

 

 

 

 

ゲームセンターの一角ではSONYのブラウン管TVで昭和の大女優　大原麗子さんのCMが見られました。

 

 

 

◆9月7日（日）　　晴れ　32℃　　
　走行距離　81.33km　　　Ave：20.0km/h　　
　　往路：藤沢羽鳥～松波～逗子～葉山～三浦引橋～城ヶ島(40.08km)
　　復路：城ヶ島～三浦引橋～葉山～滑川～松波～藤沢羽鳥(41.25km)

 

 

 

走ること約２時間で城ヶ島公園に到着

途中　飲み物休憩とってしまった・・・

 

 

 

 

少し走って城ヶ島西岸へ　海がまぶしい

 

 

 

 

走り込み不足であんまりペースが上がりませんでしたが、少しずつ戻していきます。

真夏の鎌倉ハイキング

このところ怠惰な生活が続いていたので、鎌倉天元ハイキングコースでしっかり歩き込みました。

 

正道お昼に出発したので、酷暑は想像以上でしたが、天園ハイキングコースに入ると、木陰を吹き抜けていく、涼しい風に癒されました。

 

途中横浜最高峰の太平山では遠くにランドマークタワーを望むこともできました。

 

家について、シャワーの前に体重を測ったら3キロほど減量できていました。

 

やはりこの時期は日中走るよりも歩いた方が体には良いと思いました。

 

2024cycling Act24 レトロ自販機・橋本

約１ヶ月ぶりのライド。

このところ暑すぎて全く動けていなかったけど、飲み会続きでお腹周りが少しヤバくなってきたので、これからは定期的にしっかり運動していこうと思う。

熱中症警戒アラート発出中なので、ゆるゆるとポタリングモードで相模原の橋本までの往復コースへ出発。

昼食はレトロ自販機のお店で、熱い肉そばを食しました。

 

 

ゲームセンターの一角ではSONYのブラウン管TVで昭和の大女優　大原麗子さんのCMが見られました。

 

 

 

◆8月4日（日）　　晴れ　35℃　　
　走行距離　77.24km　　　Ave：20.4km/h　　
　　往路：藤沢羽鳥～秋葉台～綾瀬～相武台～レトロ自販機～橋本（35.31km）
　　復路：橋本～町田街道～町田～大和橋～境川CR～藤沢羽鳥（41.93km）

 

 

 

 

帰り道はいつもの境川サイクリングロード

 

 

 

 

今田休憩所でしばらくボーっと休憩　　

 

 

 

少し気温が下がってきて心地よい