今日も熱中症警戒アラートが発せられてましたが、９時過ぎから走行開始。
無理はしないように、１時間おきに休憩して水分補給とアイスで体を冷却。
休憩で２時間ちかく費やしてしまいました。
写真は久里浜のペリー公園。
◆7月31日（日） 
34℃
走行距離 86.06km Ave：20.0km/h
往路：藤沢羽鳥～公田～杉田～六浦～横須賀～久里浜（42.65km）
復路：久里浜～三浦海岸～引橋～葉山～鎌倉～松波～藤沢羽鳥（43.41km）
ルート動画はこちら Relive '半島ポタリング0731'
久里浜の田島家でミソつけ麺で塩気を注入
野比の海岸。 雲がひとつもない。
大楠山入り口の京急ストアでまたもアイスで冷却
ほんと命の危険を感じるレベルの暑さになってきましたね。
朝から熱中症警戒アラートが発せられてましたが、７月はあまり走れてなかったので100km超えを目指して１０時過ぎから走行開始。
無理はしないように、所々でしっかり休憩して水分補給と体を冷却。
ロックアイスの欠片を首筋や額にあてた時の気持ちよさったら筆舌に尽くしがたい。
写真は玄倉からの丹沢湖。水量は十分みたい。
◆7月30日（土） 32℃
走行距離 116.44km Ave：20.7km/h
往路：藤沢羽鳥～寒川～伊勢原～秦野～松田～山北～玄倉（57.63km）
復路：玄倉～三保ﾀﾞﾑ～ 山北～酒匂川～国府津～R1平塚～藤沢羽鳥（58.81km）
ルート動画はこちら Relive '修行ライド0730'
出雲大社 秦野分祀 この時期は茅の輪くぐりができますね
道の駅 山北。 川につかりたい衝動に駆られます。
丹沢湖ロッジの軒先ではツバメが子育て中
帰りはペースを上げず、ぼーっとして事故しないように慎重に走りました。
気温高めでしたがやや風があったので、まだ走れました。
でもやっぱり一番暑い時間帯は避けるのが無難と感じました。
写真は高幡不動尊の奥殿。
◆7月24日（日） 32℃
走行距離 105.62km Ave：21.4km/h
往路：藤沢羽鳥～境川CR～大和橋～相模原～橋本～八王子（46.15km）
復路：八王子～高幡不動～多摩センター～尾根幹～町田～境川CR～藤沢羽鳥（59.47km））
ルート動画はこちら Relive '日曜 午後のライド0724'
境川沿いの宮久保公園＠大和市
八王子 大鳥神社。 ビルの合間にあるので、陰ってて涼しいです。
高幡不動に立ち寄った後 尾根幹通って南下。 今田遊水地での夕日。
この１週間で溜めた脂肪を一気に燃焼した感じです。
やや気温低めだったんでお午後から走り出しても割と快適でした。
海開きしたビーチには海水浴客が沢山見受けられて涼しそうに過ごしてました。
写真は逗子海岸の様子。
◆7月9日（土） 28℃
走行距離 104.59km Ave：22.5km/h
往路：藤沢羽鳥～松波～滑川～葉山～三浦引橋～城ヶ島（39.50ｋm）
復路：城ヶ島～劔崎～三浦海岸～観音崎～横須賀～六浦～公田～田谷～藤沢羽鳥（65.09km）
ルート動画はこちら Relive '三浦半島反時計回り0709'
出発してから２時間で三崎 城ヶ島で一回目の休憩
約20km走って観音崎。 ここはまだ人すくない。
馬堀海岸がすっかり夏らしく見えます
選挙戦最終日だったが、あんまり選挙カーに遭遇しませんでした。 明日はちゃんと投票に行こう
少し寝坊したため１０時過ぎてからライドへ出発。すでに気温は30℃の一歩手前。
厚木を過ぎて飯山温泉のあたりで暑さのためペースダウン。 軽度の熱中症のためか力が入らない。
所々の日陰で風を浴びてクールダウンしながら宮ヶ瀬に到着しました。
◆7月2日（土） 34℃
走行距離 90.24km Ave：19.7km/h
往路：藤沢羽鳥～綾瀬～厚木～飯山～清川～宮ケ瀬緑地（40.34km）
復路：宮ヶ瀬緑地～宮ヶ瀬ダム～清川～伊勢原～寒川～藤沢羽鳥（49.90km）
ルート動画はこちら Relive '酷暑トレーニング0702'
走ること９０分 飯山温泉で一回目の休憩
休み休みでやっと宮ヶ瀬湖畔緑地に到着。 風を浴びながら長めの昼食休憩。
漬物とお冷がめっちゃうまかった
宮ヶ瀬ダムからの眺望 （チャリは押して通らなければなりません）
帰りは伊勢原を経由して、寒川神社参拝。 すでに茅ノ輪が設置してありました。
夕方は少し気温が下がって過ごしやすくなったけど、日中の暑さはヤバすぎだった。
