津波をさけて神奈川中央プチ周回コース

２月の最終日だというのに、日本列島は津波で大騒ぎでしたね。三浦半島・相模湾到着予定時刻が１４時過ぎだったので、ずっと見てました。思ったほどでもなさそうだったので、１５時からへ出発。でも家庭持ちなので流石に海沿いは避けて、内陸部の神奈川中央プチ周回コースに出発しました。

暖かかったので足の痛みも感じず、快調に距離を重ね、伊勢原→厚木→座間→町田と進みましたが、最後の大和・境川自転車道～藤沢羽鳥で日没を向かえメッチャ暗くて淋しい夜道を帰ってきました。明かりが殆どないので、明るいうちに通行するようにした方がよいですね。
それと日没後は、気温が下がり体温も奪われるので、左足の痛みが再発。完治するまでは、暖かい日中帯に走るようにしないといけないですね。
今日も忘れずにバンテリンぬってケアしておきます。

２月２８日（日）　後　　１１℃くらい？

　この日の走行距離は71.1Km
　　藤沢羽鳥～寒川～伊勢原～厚木～座間～相模大野～町田～大和・境川自転車道～藤沢羽鳥（71.1Km）

　２月の走行距離　３９４．２Km
　２００９年度累計：２７４６Km
　内訳　 ４月：145Km
　　　　　５月：130Km
　　　　　６月：205Km
　　　　　７月：220Km
　　　　　８月： 55Km
　　　　　９月：245Km
　　　　　10月：105Km
　　　　　11月：383Km
　　　　　12月：263Km
　　　　　１月：600Km
　　　　　２月：394Km→400kmに少し足らず残念


スピードスケート　女子パシュート（追い抜き）の銀メダル獲得に拍手
でも津波騒ぎで、全て押し流されてしまってカワイソーでしたな

鶴岡八幡宮へカフェサイクリング

春の到来と共にどうも天気がハッキリしない。前日からの荒天で草野球開幕戦は中止。
次週は子供のイベントで欠席なので、やりたかったんだが・・・天気には勝てず

次女（８歳）がヒマそうにしていたのもあり、一緒に「で鎌倉へ行ってしよう！」と言う事になり、初のチャリデートに出かけました。
足の故障をかかえていたのもあったので、リハビリもかねてノンビリ漕ぎながら鎌倉到着。今年はまだ鶴岡八幡宮にお参りしていなかったので、参拝してきました。このところの暖かさもあって、見事な梅が見れました。（参照：梅の手前にいるのが娘）

鎌倉駅西口前のサンマルクカフェでして、帰ってきました。距離は短いもののギアを軽めにして回転数を上げたので、少しは運動になったと思います。
後で忘れずにバンテリンぬってケアしておきます。

２月２７日（土）　後　１５℃くらい？

　この日の走行距離は２２Km
　　往路：藤沢羽鳥～藤沢～梶原～鎌倉駅～鶴岡八幡宮（１１Km）
　　復路：鶴岡八幡宮～鎌倉駅～梶原～藤沢～藤沢羽鳥（１１Km）

　２月の走行距離　３２３．１Km
　２００９年度累計：２６７４Km
　内訳　 ４月：145Km
　　　　　５月：130Km
　　　　　６月：205Km
　　　　　７月：220Km
　　　　　８月： 55Km
　　　　　９月：245Km
　　　　　10月：105Km
　　　　　11月：383Km
　　　　　12月：263Km
　　　　　１月：600Km
　　　　　２月：323Km


明日は２月最終日。オリンピックももうすぐ終わり。アッという間でしたね。

小田原 石橋古戦場から相模湾を望む

左膝の故障をかかえつつ、春の日差しに誘われて久しぶりに小田原方面へ出発。平地コースなので足にも優しいという理由。暖かさも手伝って体の調子もよく、快調に飛ばしたので小田原箱根口までは１時間２０分の最短記録で到着。
余勢をかって根府川の手前で引き返し、石橋古戦場近辺から相模湾をバックに記念撮影。（参照）

そこから箱根湯本へ向かう途中で、左足の痛みが再発。無理をせず手前の入生田駅で引き返し、あとは選手と同じで患部をマッサージしつつ進み、途中の休憩では入念なストレッチを繰り返しながら、何とか藤沢の自宅まで帰着。

予定より３０分以上遅れたので、家族を車で迎えにいく約束も守れず、申し訳ないことをしました。バンテリン買ってきたので、これから毎日ですり込んで治療しちゃいます。

２月２１日（日）　　１３℃

　この日の走行距離は８７．７Km
　　往路：藤沢羽鳥～R134～大磯～小田原～根府川～箱根入生田駅（４８．７Km）
　　復路：箱根入生田駅～小田原～大磯～R134～藤沢羽鳥（３９Km）

　２月の走行距離　３０１．１Km
　２００９年度累計：２６５２Km
　内訳　 ４月：145Km
　　　　　５月：130Km
　　　　　６月：205Km
　　　　　７月：220Km
　　　　　８月： 55Km
　　　　　９月：245Km
　　　　　10月：105Km
　　　　　11月：383Km
　　　　　12月：263Km
　　　　　１月：600Km
　　　　　２月：301Km


前日の２月２０日は、球春到来ということで我が草野球チーム　ニューオッズのシーズン初練習会に参加。メンバーは９人出席。
動きは今イチながらも、久しぶりの感触を楽しみながら、皆でワイワイとやりました。白球を追いかける楽しみは幾つになってもやめられません。来週はイヨイヨ開幕戦。気合入れて勝ちにいきまっせ

三浦半島一周（藤沢・久里浜・三崎）

先週の左膝の痛みが癒えきった自信がなかったので、手（足）探り状態で三浦半島一周の旅へスタート。
いつもの鎌倉朝比奈峠越えは避けて、藤沢から線路沿いを大船までいき、朝比奈から六浦へ。そこからはひたすら平地を突き進み、観音崎から久里浜ペリー公園まで一気に到着。
そこで日テレ「The鉄腕DASH」で紹介されていた、黒船食堂をバックに記念撮影。（参照）
を取り出したついでだったが、そこで五輪モーグルの結果を知る・・・。残念だったけど上村さん頑張りましたね。４位入賞は立派な成績です。

気を取り直してしばらく進み、R134沿いのローソンでナポリタンの昼食で一休みした後、今日は初ルートで三浦海岸から海沿いに三崎に入るルートを通ってみました。
三浦海岸ではTVで紹介されていた乗馬クラブの人達と馬が、砂浜を走っている姿が拝めました。
そこからのコースは思ったよりもアップダウンがキツく、左膝も痛み出して心が折れそうになりながらも、耐えて城ヶ島道路まで到着。ホントーはそこから三崎港へ行くつもりだったが、体調を考え帰路につく。

帰り道は、渋滞を尻目に・・・とはいかず、左膝の状態をみながら、軽めのペースで進む。先週よりも痛みはやわらいでいたこともあり、著しいペースダウンは避けられました。


２月１４日（日）　後　９℃

　この日の走行距離は１０５Km
　　往路：藤沢羽鳥～大船～六浦～横須賀～観音崎～久里浜ペリー公園（４６Km）
　　復路：久里浜ペリー公園～三浦海岸～剣崎～三崎～葉山～逗子渚橋～滑川～江ノ島～藤沢羽鳥（５９Km）

　２月の走行距離　２１３．４Km
　２００９年度累計：２５６５Km
　　　内訳　 ４月：145Km
　　　　　　　５月：130Km
　　　　　　　６月：205Km
　　　　　　　７月：220Km
　　　　　　　８月： 55Km
　　　　　　　９月：245Km
　　　　　　　10月：105Km
　　　　　　　11月：383Km
　　　　　　　12月：263Km
　　　　　　　１月：600Km
　　　　　　　２月：213Km

今日はバレンタインデーと言うことで、娘二人＆カミさんからチョコやをもらいました。後でユックリ味わいマース

江ノ島トレジャー ミッション コンプリート！！

前日の左膝の痛みも癒えきらなかったので、やはりハードワークは控えることにしました。
最近　家族サービスしてなかったので、子供達と何か楽しいイベントはないかとカミさんと話していたら2/6～3/31まで「江ノ島トレジャー」をやっているとの事だったので、娘二人とその友達の４人で出かけてみることにしました。

”江ノ島トレジャー”
　⇒ヒントをもとに江ノ島内に隠された３つのキーワードを探し出し、そこから類推する場所に隠された最終ワードを探し出すという宝探しゲーム。昨年に続き今年も藤沢市環境協会が主催。

２月７日（日）　　１２℃くらい

午後２時からスタートし、３つのキーワードを探すのに約１時間を費やす。キーワードが揃った時点で「楽勝」と思ったんだが、最終ワードが隠された場所を探して、島中歩き回り、４時半になってようやく探し当てました。
途中クサイところを探してたら「ざんねん　これは偽物である　本物は別の場所にある」(参照)とう心憎い演出が２箇所ほどあり、子供達とワナワナしてしまいました。

ナンダカンダで、江ノ島：岩屋まで２往復半ウォーキングしたことになりました。途中のアップダウンでは階段ダッシュも何度か試みたので、適度に自主トレにもなった。


　この日の走行距離は１２Km
　　藤沢羽鳥～江ノ島～藤沢羽鳥（１２Km）＋ウォーキング２時間半（６kmくらいかな）

　２月の走行距離　１０８．４Km
　２００９年度累計：２４６０Km
　　　内訳　 ４月：145Km
　　　　　　　５月：130Km
　　　　　　　６月：205Km
　　　　　　　７月：220Km
　　　　　　　８月： 55Km
　　　　　　　９月：245Km
　　　　　　　10月：105Km
　　　　　　　11月：383Km
　　　　　　　12月：263Km
　　　　　　　１月：600Km
　　　　　　　２月：108Km

今日の湘南地方は、まさに雲ひとつない晴天。江ノ島からは大島の島影もはっきい見えてたし、雪化粧のは、思わず拝みたくなるほど良い景色でした。