2月17日は第196回 海さくらゴミ拾いへ参加。 片瀬東浜をゴミ拾いしながらウォーキング。
前月に５年分のスタンプカードを貯めたご褒美に頂戴したブラックトング（60cm）を初使用。
ゴミが掴みやすくて狙ったゴミをピンポイントでPick Upできるのが良いです。
帰宅後は午後から松田町・山北町方面へのライドへ出発。 一日中曇りの山陰地方にいるような寒空の下のライドでした。
◆2月17日（土）
13℃ 21.0km/h
往路江の島往復～藤沢羽鳥～海老名～厚木～秦野～松田～山北（60.83km）
復路：山北～南足柄～小田原～二宮～R1平塚～藤沢羽鳥（49.57km）
厚着からR246で出雲大社秦野分祀へ参拝
我が家の地鎮祭はここの宮司さんに拝んでもらったので定期的に参拝します
R246を西進し松田町から山北へ 松田町の河津桜が見頃ですね
その後は小田原まで南下しR1経由で帰宅
朝は8kmほどジョギングしたのでたっぷりと運動に勤しんだ一日でした
毎年この時期は熱海へ。 早咲きの川津桜が今年も見事な花を披露してくれています。
早くも散り始めている木もありますが、春を感じさせてくれるので、毎年恒例のお花見始めです。
◆2月11日（日） 11℃ 21.2km/h
往路：藤沢羽鳥～R134平塚～二宮～小田原～R135～来宮（58.30km）
復路：来宮～熱海市街～R135～小田原～二宮～R134平塚～藤沢羽鳥（63.78km）
小田原から伊豆方面へ向かうR135はすごい渋滞
約３時間で熱海来宮神社へ到着 ここも激混みで参拝するのに10分くらい並びました
桜を愛でた後、昼食は人が少ない湯河原まで引き返して摂りました
一気に帰宅しようかと思ったが、前から気になっていた六所神社に参拝してみた
この神社は出雲地方から移り住んできた人たちが建立したそうだ
出雲の国の出身者としては、これからも参拝に立ち寄りたい
このところチャリの間隔が空き気味。今日も２週間ぶりのライド。
午前中にジョギングして汗を流した後、 13;30頃から横須賀巡りに出発。
ヴェルニー公園では艦番 183 出雲の雄姿を拝むことができました。 たしか艦載機も離着陸可能になったんですよね。
◆2月10日（土） 11℃
走行距離 84.69km Ave：19.8km/h
往路：藤沢羽鳥～田谷～朝比奈～六浦～横須賀～観音崎～浦賀千代ケ崎（42.74km）
復路：浦賀千代ケ崎～久里浜～YRP～衣笠～逗子～松波～藤沢羽鳥（41.95km）
観音崎を経て、浦賀 千代ケ崎砲台へ 残念ながら15:30でクローズしてました。
砲台のすぐ下にある燈明堂灯台
久里浜から野比を経由して久々のYRPへ。 ここの長い登り坂は苦手だ。
三浦半島を北向きに縦断し、逗子・鎌倉を通って帰宅。
Ｒ１３４めっちゃ渋滞してた。
仕事帰りに皇居ラン
今回は神田 稲荷湯を利用してみた。
ランニング＆入浴後のビールと焼鳥の旨さったら筆舌に尽くし難い。
稲荷湯
最初にシューズを玄関に置いてから入場し、入浴料520円支払い説明を聞く。脱衣所ではスマホ操作は一切禁止！
（シューズを外置きするのであまり高価なシューズじゃない方が良いと思われます）
着替えてロッカーに荷物を格納してロッカーkeyを番台に預け、店舗前の小さな公園でストレッチしてから出走。（ロッカー番号は覚えておくか玄関のホワイトボードにメモしておきます）
約600ｍウォーミングアップしながら皇居のKKRホテル前からスタート。
一周目 流し気味に走行した後、二周目はマジモードでランニング。
腕振りと股関節を使うことを意識したので平均ストライドは少し伸びました。
お風呂には、リンスインシャンプーとボディソープが置いてあるので、タオルだけあればOK。
少し高めの湯の熱さですが、なれると快適。 泡ぶろも気持ちよいです。
ウォーミングアップ＆クールダウン込で11.32km
二周目は4分50秒ペースで走り切りました。
それにしてもひとっ風呂浴びたあとの水分補給（ビール）とプロテイン摂取（焼鳥）は病みつきになりますな。
