ストレス耐性の強い人の特徴

2017年11月13日付け日経ビジネスに、精神科医の米沢宏氏のコラム「ビジネスマンとストレス管理」が掲載されていました。そこに、ストレス耐性の強い人の特徴が記載されています。

一番最初にに３つの感覚があることが大きなポイントと述べています。

1.自分の置かれている状況を理解する把握可能感

2.自分には解決することができると思える処理可能感

3.今行っていることには意味があると感じられる有意味感

それ以外に、人間に置かれた状況では
4.家庭やその他の人間関係で恵まれていること

5.他に打ち込めることがあること

6.仕事がつらくても、上司や同僚など周囲の理解や援助があること

本人の性格や資質も影響し
7.敏感な人より鈍感な人、楽天的な人

日頃のコミュニケーションがあると
8.上司に理解されていると感じることは、本人の「有意味感」につながります

この内容を読んで連想することがありました。遭難です。奥深い山で遭難した時に解決することと、ストレス管理は似ています。

現時位置が正確に把握でき、地図上で下山可能なルートが見つかり、そのルートを下れば助かると感じる事が、起点になります。みんなで明るい声を出して励まし合って、希望を持って、助け合って、目的地まで歩いていく姿です。

ストレス解決のヒントになりそうです。