ロカボダイエット１４週間

お正月
お餅を食べて、外で食事をして・・・

そのわりに体重が減っていたので
ちょっと油断したら

やっぱり増えました

先週より７００グラムも増加

これはいけませんね

つきあいつきあいと言い訳して
甘い物も食べましたからね

っと、言うことで
ダイエットを始めてから

体重 ３６００ｇ減
体脂肪率 ２.６％減

１２月下旬に
スルスルと勝手に減った分が
元に戻りました

月に１キロくらいずつ
減ったらいいかな？と
思っていたので
こんなもんで 許しといたろ〜







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