座禅

座禅を組む

見る　ボーッと全体を見る
全体を見つついろいろ見る

目を閉じる
感覚を感じる指先から頭のてっぺんまで
そして聴く
音を音としてそのまま聴く
イメージをする
ご先祖さんからさかのぼっていく
さかのぼりつつ木になってみる
おいらの場合は木になる
木になって大地からエネルギーを感じ
大地とつながり
宇宙からメッセージや何かを感じる

太陽を時計回りに回す
銀河系でもよいを時計回りにまわす
回す場所は
おでこ、みぞおち、丹田から初めて
各関節にいたり
自分と自分のまわりをまわす

静かなときが動き始めたら
座禅はそれで良い