電気が流れたのは

体がしびれて電気が流れたみたいに

なったのは

水の飲みすぎで

血液の濃度がおかしくなったから

みたいです

血流は全身に流れるから

それが電気が流れたみたいに

しびれを起こしたのでしょう

また

薬の量が増えると

血圧が低下することもあるようです

血圧が低下すると

めまいや眠気を起こしたりもします

ある意味で過沈静かもしれません

血圧は人によって違いますが

個体差はあれども

最適な血圧があるように思われます

そして

睡眠をとりすぎると

夢ばかり見てしまうこともあります

夢ばかり見て疲れがとれない

そういう場合は軽い運動が

必要かもしれません

寝てばかりでいても血圧は下がるでしょう

全身に血流を流すちからが低下すると思われます

軽い運動は必要になります

寝たきりは虐待にあたりますから

適度な起立は必要です

また

薬を飲んでも寝にくいときがありますが

寝るための儀式のようなものを

繰り返して行うと

寝やすくなります

たとえば

子供は子守唄を聞きますよね

そんな感じで

寝る前に軽い音楽を聴くとか

物語を見るとか

たとえばですが

我が家では日本昔話を

You TUBE でみています

寝ることを習慣づけると

それで眠れるようになります

睡眠は十分にとりたいですね

睡眠の不足は死にいたる場合もあります

睡眠不足は負債になり蓄積されます

取り戻すのに大変な時間を必要とします

だいたい精神を病むと睡眠に障害が起きてきます

睡眠はそれほど大事だということです

おろそかにしてはいけません

健康な人でも睡眠が不足することで

病気に簡単になります

睡眠時間にも個体差はあります

エジソンが４時間で

アインシュタインが１２時間必要でした

なにが適切な睡眠時間かは

自分の体調で判断するしかありません

ただ睡眠が不足気味のときに

気分がハイになる現象があるので

注意も必要です





という、精神科の治療を受けていると

ありがちな現象を書いてみました

ほかにもあると思いますが

思いついたものを記しています