幸せとはなにか
そういうことが
具体的にわかるようになってから
落ち着いたのか
幻聴が消えた
幻聴は消える間際に
そっとしといたる
そういった
経済的には
全然恵まれてはいない
けれども
幸せが何なのかは知っている
そしてそれを感じている
なんかね
幸せを感じるまでに
ステップがあったなぁ
まず
すみませんの口癖をありがとうに変えた
感謝すべきところは
謝罪ではなく感謝だと思った
ありがとうが身についたら
気分が晴れやかになった
そして自分を肯定するようになった
自分の1番の味方は自分だと
ありのままを認めようとした
そうやって
自己肯定感を育てた
そうしたら
ダメな自分もまた自分だと
力が抜けるようになった
そうしていくと
他人様に対しても
どうこうしようという気持ちが薄らいだ
未来を変えたいなら
他人を変えるのではなく
自分が変わらないといけないと悟った
すると行動変容が起きた
なんだろうなぁ
いろいろあって
ようやく幸せが何なのか
わかった
そして感じた
そうこうしていくうちに
幻聴が消えた
精神科の医者には
もう寛解期に来ていると言われた
なんのことは無い
精神的な成長があった
ただそれだけだ
消えたなぁ
今になって
遅かったなぁ
成長するのが
でもいいや
無駄な時間ではなかったと思う
薬は相変わらず飲んでいる
不満がない訳でもない
いろいろあるから
生きていたら
幻聴消えた！？
そういうこと