菅原さんコメントありがとうございました。
「幸せはここにあったのだと気付けるように」
いいですね～。気に入りました。
ストレッチの後にいつもこういう心境でいたいです。
夏のワークの中休みしながら、心静かに生活するように心がけています。
体温が３７度になっていましたが、普通だと平温３６度の私の身体は、微熱を感じるのですが、そんなこともなく平常体ですが。
猛烈に起こったときに頭がカッカする、運動の後に足が火照るように頭が火照るという、そんな感じを首から上に感じていたところです。
この夏のワークは気合の入れっぱなし、縄文心導、新倉富メソットのデモやワークに一ヵ月半５００人以上の人たちが参加したので、私のテンションも上がりました。
副交感神経優位にもって行くために、ストレッチはもちろんですが、散歩したり、ぬるめの湯たんぽで瞑想したり、食事はシンプルにと。
思いやりがある優しい心使いも、副交感神経が動かされますね。
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