今日は「ためしてガッテン」で筋トレすることで体に抵抗力が付き病気にかかりにくくなると共のに糖尿病、腎臓、心筋梗塞、肺炎等々の病気が改善されると言っていました。 しかも３分間の筋トレでです。
と言うことで今夜も２，０００歩の散歩をしてきました。明日はｃｕｌａｓ が有るので散歩ではなく自転車に乗って片道約２０分の往復をします。
筋トレを始めて約１週間ですがあの息も止まりそうな肩こりが大幅に緩和されました。 やっぱり運動をすることで体調も整ってくるのでしょう。
このまま筋トレを頑張って３ヶ月後が楽しみになりました。