目からのエラーパターン

開脚ストレッチであれ、
ヨガであれ、
目の使い方で、エラーをおこしていることは、非常に多いです。

目は、顔についてますよね？
よく言われるように、
頭は重いです。



目が下向くとと、つられて
頭も下に向きます。


この時、目線だけ、
下ではなく、
同じように、頭もつられて下に向いていることがほとんどです。

その重い頭が動いたということは、
背骨が求める方向と違う位置に動くこともありますし、

あらゆる所に緊張が走ります。


ピタゴラ開脚テクニックでも、
最初にエラーを起こす、
7割は、目線です。

目線を意識して、
様々なストレッチ・ポーズを
行ってみてくださいね！