身体が柔らかく
なりたい方へ
例えば、
横腹を伸ばすような
動きってありますよね？
この時、
大前提として、
～伸ばしてる方と
同足側の足に体重が乗る～
ようにしましょう！
もちろん、
タイ式ヨガでも、
そうじゃない動きが
あります。
その場合は、
この大前提をのけても、
優先するテーマがある場合です。
まずは、
この大前提です。
もう一度いいますよ、
伸ばしてる側の足に、
体重です！
これが無意識レベルで
出来るようになるから、
開脚がいつでも
出来るように
なるともいえます。
そして、この大前提が、
足を細くするし、
お腹凹むし、
バランス感覚良くなるし、
若さを保つ秘訣です。
迷ってる場合じゃなく、
すぐに、
取り組むべきテーマですよね（笑）
2ヶ月前に、
開脚の第一歩レッスンか
メールナビ受けられた方は、
あの内容を丸々行いましょう！
そして、お送りした
動きを改めて見直してみてください‼︎