と、一週間を振り返るほどのことは大してできてない週でした。なぜか、ってのはとにかく足が痛い。書きましたね、これ。しかも完全に風邪。そりゃ昨日冬風に当たりまくりでしたが、関係ないでしょう。もはや年中行事になりさがってますガッデム。守山のレースまでちょうどあと一週間、忘年会が一件も入ってない、つまり人様と一緒に飲まなくていいことだけが救いです。つーか友達がいないだけですけど。。。。だれかさそってくださいプリーズ。
12/06 スイム1500m
今ひとつ。こないだ（11/29）みたいにはいきません。体重い。なんというか、こないだは調子がよくて95min/100ｍのペースでいけましたが、この日はすぐにバテバテ。いいときのイメージがたった一週間で雲散霧消。なにをやってるんだ。
12/10 バイク24km（27'43＋32'01）
えーと、チャーハン試食会に参加するのにチャリ乗ったのも入れていいでしょうか。いちおう、平均心拍140でしたんで、えーい入れちゃえ。後半遅かったのは強力な向かい風と満腹感。美味でございました。
12/10 スイム1100m
左足痛くて走る気になれないので、泳ぎです。でも、下半身鍛えたい（この表現おかしい）のでバタ足でいったれとばかり、ビート板もってバタ足でとりあえず500mぶっ続けてみました。両脚即死。しょうがないので100mずつクロールで流していこう、、、とか思って泳いでると今度は右肩に痛みが。水中でも歩くと痛むので帰りました。いつも泳いでいる上級者コースで優雅に平泳ぎ泳いでた女性がいましたが、、、今日ははどっちにしても泳げなかったからいいや。
12/11 ラン5km 33'18 HR/AVR129
イタイイタイと言いながらも一週後はレース。できる範囲で走ってみようと、マッサージを入念にして、ふだんは着ないウインドブレーカーまで着てまったりゆっくり走ってみることに。。。。ええ、むりでした。すぐ帰ってきてしまいました。ちっきっしょーばかー（小梅風）。
ええと、完全に準備不足です。肉体的にも精神的にも。とはいっても、時間は待ってくれませんからねぇ。よし、ストレッチとリラックス。これでいこう、うん。
