青森市の積雪がゼロに ジョギングも再開 2023年

青森市の積雪が今日の16:00の観測でゼロになりました



昨年より16日早い観測だそう

雪かきから解放された先月半ばからいつも走っていたコースをウォーキングしていて、
走るのに不自由ない程度に雪が消えたので4日前からランニングに切り替えました



今年は今までで初めてランニング始めの翌日に背筋と太ももが筋肉痛に
走っていても息が上がったし、靴が重く感じたし、加齢と共に基礎体力が落ちてる事を実感してます

データを見るとペース平均の時間が5分30秒近く

去年の平均の4分40秒位から約1分遅い
データを見ると歩幅が0.9ｍと去年より20cm短いのが原因のよう

走る事はストレス発散と健康のためなので長続きできる事優先で楽しんでいきましょう