伊達だより 再会した2人が第二の故郷伊達に移住して 第二の人生を歩む

田舎暮らしの日々とガーデニング 時々ニャンコと

小説を発信中

  
  
  
  

  

ふくらはぎのこむら返り

2021-11-13 19:12:22 | 健康

三日前に右のふくらはぎが

昨日は左のふくらはぎのこむら返りがあった。

いずれも深夜

私は昔からこむら返りに悩まされてきた

忘れた頃に起きる・・・。

最近の様に左右にあまり間も置かずに発症したのは

初めてである。

これも老化のせい?

運動不足・冷えなどなど

思い当たることが多々ある。

結構痛くて辛いものである。

 

ネットより拝借

最近は、「足がつって(こむらがえり)目覚めた」特に寒暖差の多い冬に増え.る。

その要因。

身体の冷え ・運動不足 ・筋力の衰え ・水分やエネルギー不足

 


 

コメント (4)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする