あれから二週間

　血圧を朝晩毎日測るようになって

　　　血圧が安定してきた・・・

　　　フッフフフ・・・これを安定と言っていいのかなぁー



　　　下の血圧は正常値だが上が少々高く時々正常値に

　　　セーフ。


　　　前は測るたんびに20とかの開きがありびびったが

　　　今はそんなに差がない・・・。



　　　体重も一年前よりは1K減った・・・。


　　　今年は3K減量目標。



　


　昨日は快晴で外気温もプラス


　　　ララは日だまりの中でまったり・・・

　　











　　お花もニッコリ


　



　私も久しぶりに温泉へ・・・


　　歩いて30分・・・いい運動になります。