10月の大阪開催

大阪担当です。
１０月の大阪グループセラピーの定員がいっぱいになりましたので人数はこれで締め切りとさせていただきます。
なにせ今回は１０月１週目の会場も取れなかったうえに１０日に借りれる会議室も狭いものだったので大変不都合をおかけしておりますことを心苦しく思います。
ご参加いただけなかった方のためにもよりよい会にしていきたいなぁと思います。

京都：９月グループセラピー開催しました

どうも、京都担当です。
昨日9月19日（土）、京都グループセラピー開催しました。参加者は初めてお1人を含む12人で、最近すっかり賑やかになりました。本当にありがとうございます。
今回は前半は障害者年金や医療費等の実用的体験談、後半は人数が多かったので初めてグループを二つに分けて話をしました。京都担当がいたグループでは、少人数でそれぞれの事情について話したりコメントしたり、苦しさをわかってほしいこと、でも結局は家族であってもうつ同士であっても本当に１００％理解することはできないのだから、わかってもらうことばかりに固執しないこと、なんて話が出ました。もう一方のグループでは、引き続き経済面での情報交換に花が咲いたようです（笑）

さて、前回のご報告時に「試みに、セラピーの持ち方について参加者で話し合って決めたいと思う」と言いましたが、やってみました。でご報告ですが、結果的にはこれまでと変わらずになりました（笑）
一案として、喫茶店でお茶を飲みながら会を持つといったことも挙げてみたのですが、「うつ」やら「自殺」といった単語が飛び交ったり、はたまた泣き出すこともあるようなセラピーの話し合いは、喫茶店なんかではやはり周りが気になるという意見が多く、これまでどおり会議室で2時間セラピーの時間を持ち、終わった後に可能であれば有志でお茶を飲みながら2次会というこれまでの形を続けることになりました。
ま、試みなんで結果的には同じことでも全くかまわないわけで、参加者の方のご意見が聞けてとても貴重な機会でした。ありがとうございました。また「こんなふうにやってみたい」というご意見があれば、いつでもお声かけくださいね。
そんなわけで、これまでとなんら変わらずの10月のセラピーの予定ですが、これまで同様会議室の取れ方と相談となりますので、まだ未定です。次のお知らせをお待ちくださいませ。


大阪・家族会の予定は以下の通りです。

大阪
●日時：１０月１０日（土）　13：30～17：00
●場所：大阪市北区民センター
●定員：10名
※開催時間が午後一時半となっています。ご注意ください。
※先着１０名様までのご参加となっております、ご参加メールはお早めに。
ご連絡、ご質問、ご参加希望等については下記までどうぞ。
kimgets666@zeus.eonet.ne.jp

家族会
●日時：9月27日（日）　13：30～17：00
●場所：ラポール枚方　2F集会室
●定員：10名
ご連絡、ご質問、ご参加希望等については下記までどうぞ。
u2familia@gmail.com


というわけで、引き続きどうぞよろしくです。

あと５名です。

大阪担当です。
１０月の大阪開催の定員があと５名となりました。
ご参加を検討されている方はできれば早めにメールいただけると助かります。

最近は京都開催も参加者が多く、とてもありがたいことだと思っております。
と、同時にうつに苦しむ方はとても多いのだなと実感します。
京都、大阪開催のメールアドレスは大阪担当が受け付けておりますので京都担当にご用命の方はメールの件名にその旨を明記してください。

それとこのblogのカテゴリ、カレンダーの下のほうにですね、「参加方法とQ&A」の
カテゴリがありますのでぜひ一読しておいてくださるとコチラとしては非常に助かります。

次回のご案内。
京都
●日時：9月19日（土）　14～16時
●会場：中京青少年活動センター（いつもと同じ）
ご連絡、ご質問、ご参加希望等については下記までどうぞ。
kimgets666@zeus.eonet.ne.jp


大阪
●日時：１０月１０日（土）　13：30～17：00
●場所：大阪市北区民センター
●定員：10名

※開催時間が午後一時半となっています。ご注意ください。
※先着１０名様までのご参加となっております、ご参加メールはお早めに。
ご連絡、ご質問、ご参加希望等については下記までどうぞ。
kimgets666@zeus.eonet.ne.jp

家族会
●日時：9月27日（日）　13：30～17：00
●場所：ラポール枚方　2F集会室
●定員：10名
ご連絡、ご質問、ご参加希望等については下記までどうぞ。
u2familia@gmail.com

以上よろしくお願いします。

51回グループセラピー

大阪担当です。
本日第５１回目のグループセラピーを開催しました。
人数は１１人で、和室を借りていたのですが少し狭く感じる神通でした。
今回は復職とお仕事の話、うつへの家族への思いなど様々なことが話題となりました。
今回から午後一時半からの開催となり少し長丁場でしたがなんとか無事に終えることができました。
うつであることを打ち明けられない悩み、復職でどうしようなという悩み、うつに対する家族の関心など色々な悩みがあります。
グループセラピー、というのもおこがましいですが、うつ患者同士が集まって話をすることで少しでも心の荷物が軽くなればなぁあと思います。

次回の案内。
京都
●日時：9月19日（土）　14～16時
●会場：中京青少年活動センター（いつもと同じ）
ご連絡、ご質問、ご参加希望等については下記までどうぞ。
　kimgets666@zeus.eonet.ne.jp


大阪
●日時：１０月１０日（土）　13：30～17：00
●場所：大阪市北区民センター
●定員：10名

※開催時間が午後一時半となっています。ご注意ください。
※先着１０名様までのご参加となっております、ご参加メールはお早めに。
ご連絡、ご質問、ご参加希望等については下記までどうぞ。
　kimgets666@zeus.eonet.ne.jp

家族会
●日時：9月27日（日）　13：30～17：00
●場所：ラポール枚方　2F集会室
●定員：10名
ご連絡、ご質問、ご参加希望等については下記までどうぞ。
　u2familia@gmail.com


以上よろしくお願いします。

京都8月グループセラピー開催しました

どうも、京都担当です。
ご報告が遅くなってすみませんでした。もう9月になっちゃった！と思っていたら、家族会担当さんもゆっくりされておられたので、ちょっと安心・・・（こらこら）。8月29日（土）、京都グループセラピー開催しました。参加者は初めての方4人を含む12人と大変にぎやかになりました。大阪担当さんが「これ以上多くなるとフリートークを２つのグループに分けたほうが良い」ということを時々おっしゃってますが、なるほどそんな感じでした。人数が少ない時期もあっただけに、こんなことを思えるのはなんて幸せなんだろう、と思ってしまいます。
来てくださった方々、ほんとにありがとうございました。

今回はうつになると周囲から孤立してしまう、という話題が出ました。気分や体調に波があって安定せず、たとえば約束を当日ドタキャンせざるをえなかったりして、知らない人には単に気まぐれや怠けと思われてしまうこと。他人の一言一言に傷ついてしまったり何でも悲観的に解釈してしまうといった、うつの特徴的な考え方（病前性格の場合も、症状の結果そうなることもありますが）を、「気にしすぎだ」と流されてしまうこと。学校に行けなかったり働けなかったりして、まともに社会生活を送っている他の友達と自分を比較して付き合いづらくなってしまうこと。しんどい思いを誰かに相談したくても、「こんな状態のこんな話をしたら相手に迷惑だろう」と二の足を踏んでしまうこと・・・。
こんなときには、やはり「うつ友」が一番かと思います。「しんどい」という言葉だけで、説明しなくともある程度わかってもらえるのはとても貴重です。一方で、あまり依存しすぎてしまうとそれなりに問題も発生しますが。特に、辛い波の時期が重なってしまうと、お互い頼りたい／頼られるのがしんどいという気持ちになって身動きが取れなくなってしまうので（あくまで個人的経験上です）。
それでも、ひとりで思考のループにはまってしまうときには、他の人と話すとよい効果をもたらすことがあります。もちろん家族でも、普通の友達でも、あるいは主治医やカウンセラーでもOKです。どこでうつ友を見つけたらよいかわからない、という方は、ぜひお近くのうつコミュニティにお声かけください（結局そこに行きつくのね・・・）。


さて、次回の予定ですが、
●日時：9月19日（土）　14～16時
●会場：中京青少年活動センター（いつもと同じ）
ご連絡、ご質問、ご参加希望等については下記までどうぞ。
　kimgets666@zeus.eonet.ne.jp

次回は試みに、その次（10月）のセラピーの持ち方を９月セラピーの場で参加者の方と決めたいと思っています。たとえば会場を会議室ではなく喫茶店で開催するなんてアイディアもありました。どうなるかは正直やってみないとわかりませんので、気になる方はぜひ9月19日にお越しください（笑）


そのほかの予定は、
グループセラピー大阪
●日時：9月6日（日）　13：30～17：00
●場所：大阪市北区民センター
※今回より開催時間が午後一時半となっています。ご注意ください。
ご連絡、ご質問、ご参加希望等については下記までどうぞ。
　kimgets666@zeus.eonet.ne.jp

家族会
●日時：9月27日（日）　13：30～17：00
●場所：ラポール枚方　2F集会室
●定員：10名
ご連絡、ご質問、ご参加希望等については下記までどうぞ。
　u2familia@gmail.com


朝夕は涼しくなってきましたね。寝冷えと新型インフルにご注意を。