2018年11月 京都うつ自助会を開催しました

11月10日(土)、京都うつ自助会を開催いたしました。
今回は、7名の方々に集まっていただきました。


京都担当です。


冬になると体調が悪くなる…そんな不安からもうつ気味になりがちです。

ずっと寝ていたい…ほんの少し、前へ踏み出すように、自助会へ参加してみてください。

きっと何かの気付きがあるはずですから。



次回12月のご案内

日時:2018年12月8日(土)、14時〜16時。
場所:京都市中京青少年活動センター(ウィングス京都)３階 小会議室A。
参加費:300円。

自助会参加希望、お問い合わせはこちら


当日、17時30分より忘年会をします。
予算は、3,500円。
参加される方は、今回の自助会に参加されるか、メールにてお知らせください。

楽しい会にしましょうね。

18年11月兵庫開催

兵庫担当です。
本日１８年１１月度の兵庫開催を開催しました。
参加者は５名で、主に私生活の話が中心となりました。
とある話で盛り上がったのですが、こちらではあえて割愛させていだきます（笑）
思いや環境は様々です。それに見合った生活スタイルが大切ではあるのですが、それが出来れば苦労しないと思います。だからこそ、こうして集まって話をしたりすることで適度なストレスを抜いて、気楽に事を構える余裕につなげていければと思います。
次回は来年１月を予定しています。
どうなるかはわかりませんが、新年会があるかも！？

兵庫開催(当事者会)
日時：201９年1月予定日　　(土)　午後一時半から午後四時半まで
場所：西宮市男女共同参画センター４F　４？？学習室（阪急西宮北口駅から徒歩５分）
参加費：５００円
ご質問、ご連絡、参加希望は下記メールフォームにて。
※後程kimgets666のアドレスでご返信させていただく場合がございます。

兵庫開催　参加希望、お問合せはこちら(携帯用)

兵庫開催　参加希望、お問合せはこちら(PC用)


以上です。
暖かくなったと思えばまた冷たさが増してきたようにも思います。特に朝晩。寝冷えとかしないようにね。

11月大阪自助会

大阪担当です。

11月3日、第161回自助会を開催しました。
今回は初参加の方2名を含む13名の方に集まって頂きました。
職場の人の理解がなく、退職させようとしているようにしか思えない、最近気持ちの切り替えができた、調子はいいが薬の量が気になるなどの話がありました。

前回の続きです。

治る時には治る、とはどういうことなのか。
言い換えれば準備と機会が揃った時と言えます。

でも、機会は自力でおこすことはできません。
事故にあって生死を彷徨うことが機会になることもあれば、死ぬために訪れた地でたまたま誰かに会う、それが機会になることもあります。
いつ何が機会となるかは誰にも分からないし、狙って起こせるものではありません。
言えることは準備をしないと機会はないということです。何をすれば良いのか、どのくらい準備すればいいのか、それは機会が来ないと分かりませんが、準備ができていれば機会は突然やってくる、そういう治り方があります。
ちなみに、うつを治すことを考えることばかりが準備ではありません、むしろ邪魔になる場合もあるのではないかと思います。
「Don't think,Feel」
といった感じでしょうか。
一方で、少しずつじわじわ分かってきて気が付くと良くなっている、そういう場合もあります。
わたしは前者で気が付いたけれど、意味が分からなくて考えているうちにじわじわと分かってきたハイブリッド？ですね。
分かったではなく分かってきている、現在進行形といった方が正確だと思います。

話は変わりますが、種田山頭火の俳句を思い出しました。

どうしようもない私が歩いている

どうしようもない私でも歩いて(生きて)いていいんだと気が付かされた俳句です。
どうしようもない私でいい、本当にそう認めて欲しい人は、他の誰でもなく自分自身ではないでしょうか。

そうだなと思った方、そうなの？と思った方、自助会においでください。
一緒に考えましょう。


次回のご案内
日時：2018年12月1日(土)、13時30分～16時50分
場所：大阪市北区民センター　第四会議室
JR天満、地下鉄扇町が最寄り駅です。
参加費：500円

お問い合わせ、参加希望は下記リンクをクリック。

自助会参加希望はこちら

ご質問、問い合わせはこちら

メール入力画面が表示されますので必要事項を記入してメールを送信してください。


お知らせです
次回の自助会の後、忘年会を開催します。
詳細と申し込みは下記リンクをクリックしてください。
大阪の自助会に参加したことがある方限定です、12月が初参加でも構いません。

一応前日まで受け付け予定ですが、お店のキャパがあるため締め切り日前に定員に達した場合はそこで締め切りとなります。

忘年会詳細と申し込みはこちら

すっかり秋らしくなったなと思ったら火曜日位から一時的に気温が上がるそうですね。
体調管理にはお気を付けください。

兵庫担当のひとりごと（長いから読めるときにどうぞ）

兵庫担当（代表）です。
あまりに参加フォームからの参加希望がないので壊れてるのかな？と思い自分で自分に送信してみました。おこんばんわ。

まあちょっと思うことがあって独り言を書かせてもらいますよ、と。
当会は当事者のみの集りです。当然ちゃあ当然なのですが、政治、宗教、経済団体にもどこにも属していない団体です。
ですので「これはすぐ無くなるな」と当時参加者だった私は思いました。だって当事者だけですから当然担当も当事者ですし、何の団体にも属していないので後ろ盾もなく、となると運転資金は自腹、これはないわーと思った次第ですが、今現在、１０年以上活動している団体になっています。
他のうつ会も生まれては消えていくなか、１０年以上というキャリアはまあおそらく日本で片手で数えるほどでしょう。
こうして続いてきたのは、参加者という大きな大きな後ろ盾と各担当の努力の賜物です。
だからこそ、ここで言いたいのはうつに陥っているあなたへ、来れていない方、行こうかどうか考えているあなたへお伝えしたいことがあります。
すべて大丈夫です。なんとかなります。
邪推ですが、今大変でしょう。なんとかなるとか、大丈夫なんて言葉はとうてい理解できない状態です。
無価値な明日がくるのが怖いですし、死んだり消えることができればどれだけ楽かと思うでしょう。
薬をのんでも良くなりませんし、心配している人に申し訳なかったり、何より自分の明日が見えないというのは苦痛でしかありません。
しかし、敢えて言います。大丈夫です。なんとかなります。
理解しなくても、できなくても大丈夫。
そんな余裕を心に留めることはできないでしょう。それでいいんです。
今は苦しい時です。苦しんでください。それで大丈夫。
偉そうに、とか思うでしょうが、それでいいのです。
うつは何がきっかけで良くなるかわかりませんし、そもそもきっかけがあるのかどうかも怪しい病気です。

ですが、なんらかの行動を始められる状態のとき、行動しましょう。私たちはそれができる日まで待ちます。
当会は行動したあなたの気持ちに寄り添えるよう各担当が全力でサポートします。
だから大丈夫。なんとかなります。
何をしている団体かよくわからないことが多いと思います、行くべきか迷うときもあるでしょう。あなたが「行ってみよう」となる気持ちになるまで待ちます。基本的に余計なお世話は焼きません。
最近来れてないなぁという方も、お越しになるまでお待ちしております。
自慢じゃないですが、当会は気持ちの共有ができます。自分だけじゃないと思うこともありますし、想いを吐き出すことで自浄作用が生まれます。仲間がいることを確認できます。孤独感が安らぐこともあります。
参加するのが怖いこともあるでしょう。参加できずに心苦しいときもあるでしょう。参加するそのときがくるまで、お待ちしております。




余談ですが、以前の各担当の方々が当会ブログをご覧になられている事を個人的に願います。蒔かれた種はしっかり育っていますよ。