3月大阪自助会申込み開始のお知らせ

大阪担当です。

長らく準備中としていましたが、3月6日の大阪自助会の申込みを開始しました。

2つ下の記事のリンクから申込みできます。

よろしくお願いします。

兵庫開催のお知らせ

兵庫担当です。昨日はオンライン開催を無事に終えることができました。

オンラインながらもお集りいただき感謝です。みなさまありがとうございました。

来月は緊急事態宣言も解除されるでしょうし、会場での開催を予定しております。

 

兵庫開催(当事者会)
日時：２０２１年03月13日(土)　午後１時３０分から午後４時３０分（予定）まで
場所：西宮市男女共同参画社会センター４F　４１5室（阪急西宮北口駅から徒歩５分）
参加費：５００円
ご質問、ご連絡、参加希望は下記メールフォームにて。
※自動返信はありません。後程kimgets666のアドレスでご返信させていただく場合がございます。

 

兵庫開催　参加希望、お問合せはこちら(携帯用)

 

兵庫開催　参加希望、お問合せはこちら(PC用)

 

以上です。

2月大阪自助会

大阪担当です。

2月6日、第185回自助会を開催しました。
今回は初参加の方5名を含む7名の方に集まって頂きました。
人間関係で辛かったこと、自分に自信が持てないのはなぜなのか、心理療法についての話や落ち込んだ時どう立ち直っていけばいいのか、お酒との付き合い方などの話がありました。

なぜうつになるのか、原因というかきっかけはひとそれぞれ違うでしょう。
原因を突き止め、対策を考えて実行するというのは問題解決の一つの基本形です。
けれど同じような境遇でうつになる人もいればならない人もいますし、同じ治療をしても良くなる人もそうでない人もいます。
うつになるのこともよくなることも、「こうすればああなる」とか、「そういうことならこうすればよい」というものはないのだと思います。

帰りの電車の中で改めて自分はなぜ良くなったのかを考えていました。
良くなってすぐのころは分かっていなかったし、今もどう表現してよいのかいまいち分かりませんがあえて言うなら、

良くなることを諦めたから

ということだと思います。
ついでに言えば、生きたい、幸福でありたいも同時に諦めました。
その時はとても辛く、絶望の向こう側に行ってしまったような感覚でした。

で、結果的には幸運という名の必然にも助けられてうつは良くなったし、まだ生きてますし、幸福です。
でも、うつが良くなったから生きようと思えて幸福だと感じているのではありません。
あ、自分って幸福なんだと気が付いた、それだけです。
だったら別にうつがどうなろうがどうでもいいし、今死のうが後で死のうがいづれ死ぬしどうでもいい、そう思いましたし今もそう思っています。

どうでもいいとは投げ出すという意味ではありません。
そのまま受け入れるつまり、損か得か、良いか悪いか、価値が有るか無いかなどの分別をしないということです。
案外、わたしのうつは良くなったのではなくて、そのまま受け入れているだけなのかも知れないです。

わたしは幸福なんだという気付きでしたが、その気付き方は人によって違うと思います。
私の勝手な想像ですが、「生きてるだけで丸儲け」とか、「これでいいのだ」はそういう気付きから出た言葉だと思っています。
(このお二人がうつだったのではありませんが)

得てしてこの心境に至るにはそれなりの時間ともの凄い苦しみを伴います。
私はずいぶん遠回りをしたし、余分な苦しい時間を過ごしたと思います。

だから皆さんにはもっと早くもっと楽にその気付きを経て良くなって欲しいと願っています。
そのために一緒に考えたいと思っています。

大事なのは当たり前を疑うことです。
大多数の人は当たり前のことは当たり前だと知っていると信じて疑いません、知っていて当たり前だからと、それ以上考えません。

自分は知らないということを、知らないからです。

知らないのに、知っているつもりになって考えても、正しく知ることはできません。
正しいことを知って気付きを得たいのなら、知らないのだということを知って考えることです。

勿論、どうするかはあなたの自由です。

考えることに手遅れはありません。
一緒に考えましょう。

3月の自助会について
下記日程にて再発出された緊急事態宣言によるイベント制限の内容に基づいた感染対策を実施した上での開催としますので、下記リンクから内容を確認したうえで申し込みください。

緊急事態宣言に伴う催物の開催制限、施設の使用制限等に係る留意事項等について
別紙1(6,7ページ)参照

開催スケジュール
日時：2021年3月6日(土)、13時30分～16時30分
場所：J:COM中央区民センター
最寄り駅：地下鉄堺筋線・中央線「堺筋本町」
3番出口を出て東(階段を出て向いている方角)へ徒歩2分　中央区役所と同じ敷地内にあります。
参加費：500円
お問い合わせ、参加希望は下記リンクをクリック。

自助会への参加・お問い合わせはこちら

2021年2月 京都うつ自助会を開催しました

2月6日(土)、京都うつ自助会を開催いたしました。
今回は、初参加の方2名を含む、11名の方々に集まっていただきました。

 

京都担当です。

 

フリートークでは『薬』の話が中心でした。
どの薬がいいとか悪いとかではなくて、薬との付き合い方の話でした。
参加者の大半が、薬を服用しているけど、いつかはやめたいと思っておられました。

私の意見を押しつけるわけではないのですが、これも１つの考えとして受けとめてください。

『薬』を体に悪いものとして思っているうちは『うつ』も良くならないでしょう。
世に出回っている薬の中で、きっと自分に合うものがあるはずです。
効かないとする原因は、自分のカチンカチンのガンコさかもしれません。
自分が信用したドクターから処方していただいた『お薬』です。信用して服用してこそ良くなるのではないでしょうか。

 

次回2021年3月のご案内

日時:2021年3月6日(土)、14時〜16時。
場所:ウィングス京都３階(京都市中央青少年活動センター)  小会議室A。
参加費:300円。

自助会参加希望、お問い合わせはこちら

オンライン兵庫開催

兵庫担当です。

２月の兵庫開催はオンラインにて開催します。３月は会場でやりたいのですが、今のところ未定です。

スカイプのみのプチ自助会というものを開催していこうかなと思います。

それも２月で、日にちを決定したのですが、変更になるかもしれません。

２月兵庫開催オンライン

２月２０日（土）午後１時３０分から

参加希望はkimgets666@zeus.eonet.ne.jp

まで。後程URLをお知らせします。

※参加希望は一度でも参加された方に限り。

以上よろしくお願いいたします。