宝塚での音楽ライブ

大阪担当です

4月29日、宝塚のみさご珈琲にて行われた稲岡大介さんのハンマーダルシマーライブに大阪、兵庫の自助会有志の方7名と行ってきました。

普段耳にする音楽とは違う音色と音楽にとても癒されるあっという間の一時間で、後半には私のリクエスト曲まで弾いて頂き、貴重かつ至福の時間となりました。

今回は私が個人的に心がほっとするような音色と音楽だと思うという理由で選んだライブでしたが参加者の皆さん、如何でしたでしょうか？

普段色々としんどいことがたくさんあると思います。
いやなこともたくさんあると思います。
たまにはそういうことを忘れてほっとできる何かがあるのっていいなって思います。

また機会があれば皆さんをお誘いして行きたいです。

ちなみに、みさご珈琲はコーヒーを飲むだけでも行きたいコーヒーの美味しいお店でした。

5月大阪開催のご案内
日時：2018年5月3日(木)、13時30分～16時30分
場所：大阪市北区民センター　第五会議室
JR天満、地下鉄扇町が最寄り駅です。


参加費：500円

お問い合わせ、参加希望は下記リンクをクリック。

自助会参加希望はこちら

ご質問、問い合わせはこちら



メール入力画面が表示されますので必要事項を記入してください。

世間はゴールデンウィークということでざわついていますが、自分は自分です。
自分を見失わないように過ごしたいものですね。

大阪サブ自助会のお知らせ

関西うつ自助会、「旧」、大阪担当です。
大阪でのサブ自助会を開催予定しております。
あくまでもサブ的な要素です。いつも通りの自助会とは違うと思います。
会場も会議室ではないですしある程度の節度は必要になります。
でもイメージとしては自助会の二次会のような雰囲気になるかと思います。

日時：２０１８年５月１２日（土）午後１時３０分から午後４時まで
場所：某喫茶店（JR天満駅近く）
費用：５００円プラス１ドリンク代金
参加要項：大阪開催に一度でもご参加されたかたのみ。

場所も場所ですので人数把握のため必ずメールをしてください。
あまり参加してないけど、という方や、この前参加してみて良かったし、という方も大歓迎です。

参加申し込み
大阪サブ自助会（PC用）

大阪サブ自助会（携帯用）

後程osakasabu2018@gmail.com
またはkansai.utsujijokai+osaka@gmail.com
から返信がある場合があります。

以上よろしくお願いします。

次回のご案内。

兵庫担当です。
次回の兵庫開催を５月の予定にしておりましたが、会場がおさえられず、６月予定に変更させていただきます。申し訳ありません。

次回のご案内
兵庫開催(当事者会)
日時：2018年６月　予定　日(　)午後一時半から午後四時半まで
場所：西宮市男女共同参画センター４F　４１？学習室（阪急西宮北口駅から徒歩５分）
参加費：５００円

京都開催(当事者会)
日時:2018年5月19日(土)、14時〜16時。
場所:京都市中京青少年活動センター(ウィングス京都)３階小会議室A。
参加費:300円。

大阪開催(当事者会)
日時：2018年5月3日(木)、13時30分～16時30分
場所：大阪市北区民センター　第五会議室
JR天満、地下鉄扇町が最寄り駅です。
参加費：500円

家族会
日時：2018年6月9日（土曜日）午後一時半から午後三時半まで
場所：メセナひらかた　４F　第2和室（京阪枚方市駅北ロータリー徒歩５分。会場は少し奥まった場所にあります）
費用：５００円

そろそろ暑い日々になります。ご体調には気をつけて。

18年４月度家族会

家族会担当です。
本日４月度の家族会を開催しました。
参加者は４名で、私生活、主に距離の取り方、置き方を中心に話し合いました。
支える側も他人に言えずに一人で抱え込んでいることもあります。
ひとりではないし、想いを話すことで楽になることもあります。
なかなか申し込みづらいかも知れません、知らない人とうつについて話し合うのは勇気がいることです。
自分が楽になれば、当事者も心持が変わります。変化のチャンスのためにも、あと一歩を踏み出してみませんか？

次回の家族会のご案内
家族会
日時：2018年6月9日（土曜日）午後一時半から午後三時半まで
場所：メセナひらかた　４F　第2和室（京阪枚方市駅北ロータリー徒歩５分。会場は少し奥まった場所にあります）
費用：５００円
ご質問、ご連絡、参加希望は下記メールフォームにて。
※後程kimgets666のアドレスでご返信させていただく場合がございます。

家族会　参加希望、お問合せはこちら(携帯用)

家族会 参加希望、お問合せはこちら(PC用)

以上です。今日明日と暑い日です。ご自愛ください。

2018年5月 京都うつ自助会のお知らせ

京都担当です。


次回2018年5月の京都うつ自助会の日程が決まりましたのでお知らせいたします。


次回5月のご案内
日時:2018年5月19日(土)、14時〜16時。
場所:京都市中京青少年活動センター(ウィングス京都)３階小会議室A。
参加費:300円。

自助会参加希望、お問い合わせはこちら

家族会のお知らせ

家族会担当です。
家族会の日程が近づいてきたのでお知らせします。
支える側の集りはあまりなく、おそらく貴重な場ではないかと思いますのでよろしくご検討ください。
一応、政治、宗教、金品行為は禁止しておりますし、病院、製薬とも関係のない団体です。
少人数ではありますが、なんとか開催しております。
近所や親せきにも言えないことを、同じ立場同士で共有できる場でもあります。
よろしくどうぞ。
家族だけでなく、恋人、友人でもOKです。

次回の家族会のご案内
家族会
日時：2018年4月21日（土曜日）午後一時半から午後三時半まで
場所：メセナひらかた　４F　第2和室（京阪枚方市駅北ロータリー徒歩５分。会場は少し奥まった場所にあります）
費用：５００円
ご質問、ご連絡、参加希望は下記メールフォームにて。
※後程kimgets666のアドレスでご返信させていただく場合がございます。

家族会　参加希望、お問合せはこちら(携帯用)

家族会 参加希望、お問合せはこちら(PC用)

以上です。寒暖差ありますが体調にはお気をつけて。

懇親会を開催しました。

兵庫担当です。
本日、兵庫、大阪合同で懇親会を開催しました。
１２名の大所帯でしたが、とても楽しいひとときでした。
ちょっと、私も酒は飲めませんが楽しい雰囲気に酔っているようで、少しだらだらと書きます。なんか寝れないですし、まあ駄文に付き合ってくださいよ。

この自助会は１０ウン年前に名称も変わり、代表も変わりました。
そんな中、今現在まで続いているのは一重に参加者のおかげです。
それは大阪、京都、兵庫、家族会、全担当一同がとても大切にしてきたものであります。
少しでも当事者の気持ちの晴れる場所になれば、少しでも心の荷物を降ろせる場所になればと活動してきました。
いわゆるうつ病の集りはできては１，２年で消えていくこのご時世、もう当会は１０年を超えております。

改めて当会の魅力というのを全担当者がいち参加者だったときから各々形が違えども、とても大切にしてきたからだと思います。
この場所なら自分を出せる、本音が言える、落ち着いた気持ちになる、痛みを共有できる、それこそが当会の魅力のパーツなのだと思うのです。
担当は参加者の「勇気を出して来てみて良かった」という思いがとても励みになります。
もちろん当会と相性があわない方もおられます、それは個人個人の事ですので当会があわないからダメということではありません。ですが当会にかかわることで何かの変化はあるはずです。

この懇親会ではそんな事を考えていました。大阪担当（このあとブログ書くかもですが）も似たような想いをもっているでしょうし、京都担当もそうでしょう。



自分はもうダメだ、布団から出られない。そんな辛い時代から、外出して、さらには知らない人ばかりの自助会に出てみようという段階まで来ているのはもうそれだけで大したものだと心底思います。
そこから自分を見つめて、自らの変革に挑む姿は、私は尊敬するとしか言いようがありません。
ただ本当にダメな人とは、自分より優れている人を望まない、認めない人だという私の概念から生まれている思いかもしれませんが。

当会で苦い思いをする人もいる、嬉しい思いをする人もおられます。どうかこの自助会をうまく「利用」できる人であって欲しいと私は思います。
私がいつか担当を降りて、いつしか卒業するときまでに、少しでも多くの方に「利用」して欲しいと願っています。

う～ん、我ながらまとまりがないなぁ。お目汚し失礼しました～。

まあそんなこんなで当事者会も、こういう懇親会も開催してるので、良かったら来てね♪

以上担当からの駄文でした～。

2018年4月 京都うつ自助会を開催しました

4月7日(土)、京都うつ自助会を開催いたしました。
今回は、初参加3名を含む、13名の方々に集まっていただきました。


京都担当です。


幼い頃に自転車に乗った経験、おそらく全員に近い方々があると思います。
その経験は、大人になってからも生かされていて、自転車に乗るのに苦を感じる方は少ないのではないでしょうか。

今、うつで悩んでおられる方々も同じことが言えるのではないでしょうか。


例えば、うつで仕事を休職されている方でも、自転車に乗るような気持ちで職場に向かえば、あまり苦もなくこぎ出せる(復職できる)と思います。



考え方を変えるだけで、楽になることはたくさんありますよ。
気楽に生きましょう、気楽に。





次回5月のご案内

日程等は、まだ決まっておりません。決まり次第ブログにてお知らせ致します。

4月度大阪自助会

大阪担当です。

4月7日、第154回自助会を開催しました。
今回は初参加の方5名を含む17名の方に集まって頂きました。
生きる目標が見つからない、自分のしたいこと、好きなことがわからないといった話、心地いいと思える時がない、しないほうが良いとわかっていても他人と比較してしまいつらいなどの話がありました。

生きる意味とは何でしょうか。
自分のやりたいことをする、好きなことをする、それが生きる意味だと思います。
でもそのやりたいこと、好きなことがわからない。

では、やりたいことをする、好きなことをする自分とは何でしょうか。
やりたいことや好きなことが分からないのはほんとうの自分が何なのか分からないからではないでしょうか。
自分とは何か、簡単なようで大変な問題です。
これですよと簡単に言葉にして示せるものではないと思います。

でも、たった今から探す方法なら言えます。
それは、今日只今から、自我中心ではなくて、誰か自分でない他人のために一所懸命に生きてみるということです。
そして大事なのは、自分を勘定に入れないということです。
自分の損得で考えない、見返りを求めない、良く思われたいと思わない、自己保身しないということです。

そうやって誰かのために一所懸命に生きてみて、「ああよかった、幸せだった」というような自分が出てきたら、それがほんとうの自分です。
あなたがほんとうにやりたいこと、ほんとうに好きなこと、ほんとうの生きる意味だったということです。


5月のご案内
日時：2018年5月3日(木)、13時30分～16時30分
場所：大阪市北区民センター　第五会議室
JR天満、地下鉄扇町が最寄り駅です。


参加費：500円

お問い合わせ、参加希望は下記リンクをクリック。

自助会参加希望はこちら

ご質問、問い合わせはこちら


メール入力画面が表示されますので必要事項を記入してください。

有難いことに、このところ参加人数がとても多い月が続いています。
ただ、人数が多過ぎて言いたいことが言えなかったり聞きたいことが聞けなかったりする人もいるのではないかと思っています。

そこで旧大阪担当と思案をして、今まで通りの月1回開催とは別の日にもう一度自助会をしようと考えています。
初回は5月12日(土)の予定です。
場所などの詳細は別途ブログにてご連絡します。


ここ数日花冷えですね。
調子を崩した方もおられるのではないでしょうか。
そんな時はゆっくり休みましょう。