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なんと、筋トレ基本の腕立て伏せが腰痛に良く効く⁉️
(2022年12月23日 12時57分29秒 | アンチエイジング)
なんと、筋トレ基本の腕立て伏せが腰痛に良く効くという事ご存知でしたか？ 腕立て... -
1分ブーストのVigorous Intermittent Lifestyle Physical Activity（VILPA）をご存知ですか？
(2022年12月17日 23時24分35秒 | HIIT)
1分ブーストのVigorous Intermittent Lifestyle P... -
筋トレ、運動による長生き出来るコツ データ
(2022年12月13日 08時35分04秒 | HIIT)
筋トレ、運動による長生き出来るコツ データから読み解く🌟 1.筋肉量が多いほ... -
筋トレにeスポーツにラムネ摂取が良い話し
(2022年10月26日 17時58分33秒 | 高強度インターバルトレーニング)
筋トレに、eスポーツに、ラムネが良いようです。 ... -
縦、横（通常、すもう）、斜めスクワットについて
(2022年09月20日 17時47分22秒 | HIIT)
縦、横（通常、すもう）、斜めスクワットについて ... -
筋肉固有の超回復の間隔を意識した筋トレ、運動
(2022年09月13日 17時21分15秒 | HIIT)
筋肉固有の超回復の間隔を意識した筋トレ、運動をしていきましょう ... -
慢性腰痛に効く腸腰筋筋トレ
(2022年09月09日 20時22分00秒 | HIIT)
腸腰筋トレーニング 重陽の節句に、慢性腰痛を軽減する腸腰筋トレーニングのお話し... -
膝関節症の方にスポーツ用膝サポーターのお勧め
(2022年08月25日 22時53分08秒 | アンチエイジング)
変形性膝関節症 変形性膝関節症は膝関節の疼痛や日常生活動作障害等を特有の症状と... -
クレアチンの有用性、その2
(2022年08月07日 07時51分19秒 | HIIT)
クレアチンの有用性その2 クレアチンとボディビルは関係が深い事ご存知ですか？ ... -
パンプアップってご存知ですか🌟？〜
(2022年08月06日 21時29分43秒 | HIIT)
パンプアップご存知ですか？ 追い込みをかけるような激しいトレーニングを行うこと... -
超時短高効率筋トレ
(2022年08月04日 13時08分04秒 | HIIT)
超時短高効率筋トレ 忙しいそこのあなた😘🌟〜 隙間時間で短時間で効率よく下半... -
テコンドー二段の免状を頂くことになりました🌟
(2022年07月09日 17時18分03秒 | テコンドー)
ご報告、2022年4月28日付けで、正式にテコンドー二段の免状を頂く事になりまし... -
瞬発的、爆発的な運動能力に必要なクレアチンをご存知ですか？
(2022年07月06日 13時25分23秒 | HIIT)
クレアチン クレアチンをご存知ですか？ 加齢を重ねると瞬発力が無くなった... -
スイーツを食べた後のグルコーススパイクを防ぐには、食べ終わってすぐのスクワット
(2022年06月10日 15時30分51秒 | アンチエイジング)
食後すぐのスクワットがダイエットに効果絶大と言うお話しです。 スクワットで、1... -
テストステロンは、脱毛症、前立腺肥大の原因ではなく、アンチエイジングにはとても大事
(2022年06月09日 23時19分33秒 | アンチエイジング)
テストステロン（男性ホルモン）は、脱毛症とか前立腺肥大の諸悪の根源と思いこんでい... -
納豆をワサビマヨネーズで頂く、強力なアンチエイジングタッグです🌟
(2022年05月30日 07時19分16秒 | アンチエイジング)
アンチエイジングに良い納豆を美味しく食べようと思ってわさびマヨネーズにオリーブ油... -
乳酸は疲労物質でなく、エネルギーということをご存知ですか？
(2022年05月26日 20時35分50秒 | HIIT)
乳酸は疲労物質ではなく、エネルギーという事をご存知ですか？ 脳の神経細胞は、グ... -
アンチエイジングには、脂肪が大事
(2022年05月01日 11時20分49秒 | アンチエイジング)
🌟アンチエイジングには、脂肪が大事である話しをします。 極力、脂肪を取らないダ... -
頭皮の脱毛、前立腺肥大を予防するには5αリダクターゼの働きを抑制する栄養素を摂りましょう
(2022年04月27日 12時35分00秒 | アンチエイジング)
5αリダクターゼ（5α還元酵素）ってご存知ですか？ テストステロ... -
テストステロン、エストロゲンの元になるDHEA類似物質の長芋のジオスゲニン
(2022年04月01日 19時36分36秒 | アンチエイジング)
長芋に含まれるジオスゲニンは、アルツハイマー病にも効果あり。 長芋に含まれるジ...