久々の減塩「お家ご飯」・・・今回もお腹いっぱい食べちゃった！
我が家流「タニタ生活」の一番の特徴は「腹八分目」では無いということかも
実は我が家流「タニタ生活」は「タニタ」さんが推奨されてる内容とまるで違っていて・・・
そろそろ「タニタ」さんから「名前を使うな！」と苦情がきそうだけど・・・
我が家流「タニタ生活」の根底の考え方や食材の選び方は「タニタ」さんを参考にして工夫したものなので「タニタ」さんの名前を使わせていただいてます・・・なにとぞご理解を
昨夜は「洋食」・・・「カレーセット」
キノコたっぷりビーフカレー・シーチキンサラダ・コーンスープ
きのこたっぷり「ビーフカレー」
食材・・・牛肉・玉ねぎ・舞茸・しめじ
キノコはカロリーがほとんど無く噛み応えがあり・・・食べ応えがある
我が家流「タニタ生活」・・・「ダイエット」におススメで～す
「コーンスープ」
いつもの紙パックの「コーン」（名前が・・・？）・牛乳・水・紙パック「粒コーン」
パセリを買い忘れてたー！
「シーチキンサラダ」
サラダ菜・ブロッコリー・プチトマト・シーチキン
私用には「減塩」のため「荒挽き胡椒」をたっぷり
長男用には「マジックソルト」少々・「荒挽き胡椒」たっぷり
「サラダ」以外は二人ともお替り・・・当然だけど・・・食べ過ぎ！（だけど我が家流タニタ生活）
一昨日は和食・・・「ばら寿司定食」
「ばら寿司」
「すし太郎」を使って・・・手抜き晩ご飯だけど「減塩」の工夫はしてるよ～
「具」一袋の適量（ご飯１．５合）をご飯の量を増やす（ご飯２合～２．５合）ことにより「減塩」
きのこたっぷり「煎餅汁」
以前から食べてみたくて・・・
ここにも我が家流「タニタ生活」と「減塩」の工夫・・・お野菜たっぷり
お豆腐・舞茸・しいたけ・エノキ・白菜・水菜・お揚げ＋お煎餅
西友で見つけ「煎餅汁」にって購入
私はイマイチだったけど長男は気に入ってたみたい
「煎餅汁」も「減塩」のため 塩分を抑え お出汁を効かせてま～す
「お丼」によそった「煎餅汁」は もちろんお替わりしたよ～！
いくらカロリーオフでも「お丼」に二杯は・・・食べ過ぎかもね
我が家流「タニタ生活」は「減塩」と「キノコたっぷり」「野菜たっぷり」生活だったー！
まあ・・・お肉も・・・たぶん・・・たっぷりなんだろうけどね