身体のケアって何するの？

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３０代中頃　　男性　　会社員　　外の仕事（建築関係）

膝の調子がどうもいまいち、あと腰痛。

仕事が忙しくて、なかなか来れず、２ヶ月半ぶりの来院。

施術後の会話で、

「どうも、このごろ寒いんですよ。」

２０代のころは、外で仕事をしていても、ぜんぜん寒くなかったのに、

このごろ、寒さを感じるようになった。

「４０代になったら、もっとですよ。若さを保つように、身体をケアしないとね。」

ケアする、といっても、どうすればいいの？

という顔をしているので、

おふろや、ストレッチの話をした。

「毎日、筋肉には疲労物質がでるでしょ？それをとらないと、筋肉が固くなって、

どんどん伸び縮みが悪くなり、血流も悪くなって、身体が冷えてくるし、

身体の動きも悪くなってくる。」

「疲労物質って、出るんですか？」

「そうですよ。疲労物質が出るから、ストレッチをやって疲労物質を流して

やらないといけないのよ！！！」

 

とまあ、こんな具合にストレッチの大切さを力説！

初めて来たときに話したはずだけど、何年も前の話だから、忘れちゃったんだよね。

 

一般の人って、身体については、あまり知らないから、やはり何度も繰り返し

教えてあげないといけないなあ。なんたって、健康でなければ、仕事だってなんだって、

何にもやられないんだから！！！

ストレッチだけじゃ無いけれど、特にストレッチ。あとは、姿勢。

これの大切さを、多くの人たちに教えていかなければいけない！！！

 

これも、今年の活動の大きな目標のひとつです。

 

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