雑穀ごはん 磁性鍋２３９ レシピ

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。

もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。

磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。

 

という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。

 

目次１（磁性鍋１～１００）

目次２（磁性鍋１０１～２００）

目次３（磁性鍋２０１～　　）

 

今回は、雑穀ご飯

 

この頃は、電気炊飯器を使わずに、

ほぼいつも磁性鍋でご飯を炊いています。

 

だいたいは、今日紹介するような　雑穀ご飯です。

 

磁性鍋は、ＬまたはＭ。

 

米２合。

私はミネラルをしっかり摂るために研ぎません。

水　５５０ミリリットル

 

材料

雑穀（安全スタイル　という通販のお店で購入）１袋

昆布適量　ミネラルを摂るため、いつも入れます

ごぼう　適量

 

その時の気分で（昆布やゴボウがなかったりすると）

干ししいたけ

糸寒天

ひじき

千切り大根

を適量（この中からいくつかをあまり多くなく）入れます。

 

自分流のおいしいご飯を炊いてください。

 

ごはんに混ぜる物が少ないと、５５０ミリリットルだとちょっと柔らかめのご飯になります。

 

ご飯を食べるだけで栄養が摂れるように、心がけています。

 

１時間ほどうるかし

 

あとは

６００㍗　１０分

３００㍗　１１分

６００㍗　２分３０秒

３００㍗　６分

少し蒸らして、できあがり。

 

スイッチひとつできあがる炊飯器と違って、

手動でやるので、忙しい方にはちょっとハードルが高いですが、

 

時短、エネルギーの節約になります。

 

磁性鍋は、暖かいうちに洗うと洗剤を使わなくても済みます。

 

 

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