アスパラ ネクストエージ 2010冬 朝日新聞

「友は、向こうからやってこない。自分から飛び込もう！」

シニア生活を豊かにする「友だちづくり」の秘訣
朝日新聞縮刷版編集長　福田和郎

「新しい友だち作りのコツ」

●家に引きこもっていないこと、
どんな集まりでも誘われたら喜
んで出席してみる。（60代女）

●サークルの幹事や自治会の役
員をきめるとき逃げ回らずに引
き受ける。（50代女）

●旅や写真など趣味のブログを
つくり、意気投合し人たちとオ
フ会（懇親会）を開いて友達の

輪を広げる（60代女）

●感じのいい人に出会ったら「一
期一会」と思って声をかける。
友は向こうからやってこない。
（60代女）

●眠っていた好奇心を目覚めさ
せよ。ちょっと気になることに
首を突っ込むと思わぬ出会いが
（60代男）

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▼ついじぶんと比較して周りは
皆偉い人だと勘違いして消極的
になってしまいます。でも定年

後は皆年金生活者同士、カッコ
つけずにfrankに付き合いたいも
のです。この間は思い切って放

送大学の忘年会で歌を歌ってよ
かったと思います。普段の自分
を出せた気がします。大勢いる

会場では歌が一番ですね。これ
からは堂々と歌っていこうと思
います。早速来年の譜面を書こ

うかな？早すぎる、早すぎる。

　　こめぞう

脳に悪い7つの習慣

林　成之著　幻冬舎新書　P49より引用
ISBN978-4-344-98144-7 740円＋税

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第2章　脳に悪い習慣
ーー「嫌だ」「疲れた」とグチを言う

感動しないと脳は鈍る

　脳にとって、人の話を聞いた時や
新しい知識に触れた時などに、素直
に「すごいな」と感動することは非

常に大切です。これはA10神経群に
感動をつかさどる「尾状核」があり、
気持ちを動かすことができると、判

断力と理解力が高まるからです。
「感動する力」は、脳をレベルアッ
プさせるのです。感動というのは、

何も特別、大それたことに対してで
なくてもかまいません。日常的な会
話のなかでも、自分が知らないこと

が一つでもあれば「そうなんですか、
すごいですね」「それはおもしろい
な」などと気持ちを動かすことがで

きるはずです。（略）
　また、誰かが話をしているときは
「なるほど」「すごいね」などと言

葉をそえながら話を聞くようにしま
しよう。（略）
　そして、感動し合えるチームは雰

囲気がよくなるだけでなく、脳の判
断力、理解力が増すことで仕事のパ
フォーマンスも確実にアップするの

です。

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▼人の話にもいろいろな場面で感動
はあります、この間も放送大学の忘
年会で隣同士になった方に声をかけ

られて面白い話をすることができま
した。その方のお隣とも話ができて
随分と話に輪が広がりました。うれ

しいことです。また私の歌のことで
握手をしてこられた方も見えて歌も
人に感動を与えるのだなと思いまし

た。また自然界にも日々感動するこ
とがありますね。なんにでも興味を
持って接すると散歩の途中でもいろ

いろな感動があります。しかも日本
は四季に恵まれていて人を飽きさせ
ません。季節折々の姿をみせてくれ

ます。

　　　こめぞう

百人一首 83 世の中よ道こそなけれ思ひ入る山の奥にも鹿ぞ鳴くなる 皇太后宮大夫俊成

子供のころ冬休みになると
お隣へ上り込んで百人一首
をするのが習慣になってい

ました。読み手は隣のお母
さん、で未だに印象に残っ
ているのが↑です。下の句

の最後の鹿ぞ鳴くなる→
鹿ぞきゃんきゃん
というのです。子供心に強

烈な印象がいまだに忘れら
れません。鹿はきゃんきゃん
と鳴くのかとその時知りま

した。皆さんは百人一首で
印象に残っているのは？
どれでしょうか。まだ火鉢

の時代でした。

　こめぞう

パンジーの植え付けをしました。

今日はパンジーの植え付けを
しました。比較的暖かい日で
作業も随分とはかどりました。

この冬彩りを楽しめそうです。
後は6月の絵画展でいただいた
デンドロの植え替えを済ませ

ればと準備をしております。
（素焼きの鉢とミズゴケ。）
何かと用事のあるこの頃です。

　　こめぞう

あまりに雪崩が起きるので身の回りを片づけてみました。よいこともあるもんです。

　本の上にまた本を置いて
いくのでやがては、雪崩が
起きてしまいます。そこで

今日は思い切って整理をし
てみました。いろいろな不
要な紙くずに交じって、以

前失くした、色鉛筆（赤・
紺）とか、読んでもいない
買っただけの本が数冊出て

きました。その中に交じっ
てまさに昨日書店で買おう
かと思ってふと図書カード

のことを思い出した。「あ
のカードを使ってやろう」
と考えて買わずに置きまし

た。大正解でした。おんな
じ本が目の前にありました。
ダブって買ってしまうとこ

ろでした。一瞬躊躇したの
が良かったです。皆さんは
いかがですか？同じ本が2冊

あるなんてことはありませ
んよね。

　こめぞう

たまった小銭の両替後日談

　以前にupした小銭の両替の
ことですが、相棒が今日銀行
へ重い袋を持って（サンタさ

んのように）両替に行ったの
ですが、昨年から両替の手数
料がいるということです。小

銭の額には関係なく次のよう
になります。

2000枚　630円

1000枚　315円

100枚　無料

そんな規定ができているとは
つゆ知らず、ちょっと高すぎ
るとは相棒の意見、2000枚で

200円＋税くらいなら許せるが
プンプンでした。これではお金
を貯めるなと言ってるようだ。

憤懣やるかたない相棒でした。


　　こめぞう

雲一つない見事な日本晴れでした。

　今日は珍しく雲一つない快晴に
恵まれました。皆さんの所ではい
かがでした？



　いつも予備のキーを入れている
ビンにキーが入っていません。丁
度ショッピングセンターで鍵屋さ

んが割引を日曜までやっていて早
速明日にでもつくりに行くはと相
棒と会話をしていたのですが、な

にか家の中をゴソゴソしていて
「あった」とにこにこしながら
「鍵の形がよく似ているわ」二本

のキーを比べてみると裏も表もそ
っくり。「500円（税込）助かった」

　そのほかに今日は探していたカ
ードも見つかりうれしい日になり
ました。晴れた日は何かいいこと

が起こりますね。

　　　こめぞう
　

侘助椿はまだつぼみです。

三河数寄屋侘助　別名吉良侘助

我が家の侘助は鉢植えなので
まだつぼみです。年が明けて
からの開花となります。

つぼみの数が多いので来年は
楽しめそうです。
草木図譜 →ワビスケ

　こめぞう

感染性胃腸炎 患者が急増 ノロウイルスなど原因 県、予防呼びかけ

中日新聞　2010年12月5日　22面より引用

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　ノロウイルスなどによる感染性胃
腸炎の患者が、過去十年で最多だっ
た2006年に次ぐ早さで増加している

ことが、県健康危機管理室のまとめ
で分かった。同室は学校や高齢者施
設などで集団感染の予防を呼びかけ

ている。（略）
　感染性胃腸炎は一般に十一月上旬
から患者が急増し始め、十二月をピ

ークに三月ごろまで続くが、今年は
流行の進行が早めという。特に年末
にかけて流行するノロウイルスは感

染力が強く、手指や食品などを介し
て感染する。

　同室は家庭でできる対策として

▽食事前やトイレ後の手洗い

▽加熱が必要な食品の十分な加熱

▽使用後の調理器具の洗浄・滅菌

などを挙げている。

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▼うちの息子も最近おなかの具合が
少し悪いらしい。寒くなって細菌の
はびこるシーズンになってきました。

　冷蔵庫のdoorノブが意外と細菌が
つきやすいらしいです。これもアル
コール消毒をした方がよさそうです。

　まな板は熱湯消毒ですね。昔病院
に行くと器具の熱湯消毒を窓際でや
っていましたね。

　特に外出から帰ったら手洗いにイ
ソジンでうがいの励行ですね。

　パソコンのマウスとかキーボード
なんかはどうなんでしょうかね？

　　　こめぞう

フリースを買ってきました。その名もeco fleeceエコフリース

　洗い替えにフリースをジャスコ
で買ってきました。リサイクルポ
リエステル繊維を１０パーセント

使っているそうです。今は安くな
っていますね。



　柿に群がる鳥たちです。一斉に
飛びつくのでかなり騒々しいこと
です。そろそろ食べごろなのでし

ょうか？

　　　こめぞう