にんにく 生姜をすって、
料理酒、醤油、みりん、砂糖、鷹の爪を、
鶏肉に漬け込みました(４時間位)
ラップして、
①電子レンジで 3分 加熱
②鶏肉を裏返して 1分半
ラップしたまま、そのまま5分放置で、
できあがり！
簡単レンチン料理
スーパーで売り切れ率が高い…ラクトフェリン
プロテインを毎日10ｇ位、とってますが、
プロテインは悪玉菌のえさになりがち…（注意）
活性酸素除去と腸活、
さりげなく大事大事
TNFa産生を抑え
IL-10産生を増やす
快晴☀
おふろそーじ
天井のカビ菌の元もきれいに拭き取って
風呂場ピカピカに掃除したあと、
燻煙 シュ〜 いたしました
梅雨入り前に、効果てきめん
(大阪は来月か? 梅雨入り)
