にちにち是好日

(*^^*)日記レヴェル

身体ぽかぽか鍋

2022-01-17 20:51:50 | 薬膳

 

こんばんは

 

寒いので鍋にしました

 

鍋の具材は

あさり 鱈(タラ) 豆腐 白菜 干椎茸 

 

生姜とにんにくのみじん切りを胡麻油で炒めて鍋に入れて

八角スープ出汁とシママースと日本酒で味をみて

白菜がやわらなくなるまでグツグツ

最後にあさりを入れて蓋して30秒

火を止めて

できあがり

 

鱈の味付け、

(鱈の切り身は流水で洗って、水気を拭く、料理酒をふっておく)

(そして塩と片栗粉をまぶし、とき卵にくぐらせ、ココナッツオイルで、さっと揚げる)

 ※胡麻油で揚げても旨いლ(´ڡ`ლ)

これも鍋に入れて(煮込みすぎない程度)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これ八角↓↓北京風おなべ

 

 

食べおわったら!

菅田将暉君のドラマ(2話)!!

これが楽しみ🤗📺

 

で ゎ お疲れ様🖐️😊

 

 

 

フラッフィパーマが神👏

テテと、菅田君と原田真二👏とても似合うね

 

 

 

 


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