勉強会

　勉強会で高槻赤十字病院から女医の先生をお招きして糖尿病の講習会が開催されたので参加しました。糖尿病は３人に一人が予備軍で自覚症状がないため、発症に気づくのが遅すぎる人が多いそうです。だから血糖値が少し高くなったら病院へ行って詳しく検査をすることが大切だ言うことでした。また通常、朝は活動を開始するため血糖を上げるホルモンが出るらしい。朝食前の運動はさらにホルモンを出し高血糖になるので支障をきたす怖れがあると言うことでした。私は起床してすぐに散歩＆ラジオ体操に出かけていましたが運動は食後１時間後にするのが一番効果的であると聞き悩んでしまいました。それに糖尿病治療のために膵臓移植が行われているとは知らなかった。私も血糖値が少し高くなりつつあるので注意しなくてはいけないと反省しました。

 今日の夕食は、

 

 

 

 

◆鶏腿肉のから揚げ　◆大根の辛子明太子和え　◆ほうれん草とリンゴのサラダ

～久しぶりのから揚げです。主人にビールを一杯あげたいところですが…。