腰痛で

　家人が何日か前から左側の腰を痛そうにしているので、私がずっとずっと昔、腰痛になったときのサポーターを貸してあげた。それを腰に巻き付けて昨晩は床に就いたが、いつもと違うので夜中に３回も起きたと言う。そして起きるときが痛いのだそうだ。良かったのか悪かったのか、分かりませんがそれでも少しよくなったとの社交辞令を賜りました。でも、今日のテニスはお休みにするとお仲間に連絡を入れていました。腰を矯正するために昔購入した「独自のテーピング原理を応用し運動時の身体をサポートするウェア＆タイツ（商品名ｃｗ-ｘ）」を着て大きな大きな公園の外周を歩いてくると出掛けました。丁度11時前に戻ってきました。４周したので終〔しま〕いにしたと訳の分からないことを言っていました。冗談が言えるようになったのでよくなったのかと思いましたが椅子に座るときは恐る恐る座っていましたからまだ完全ではないようです。病院に行くほどでもないようですから日頃の運動の賜物ですかね。褒めると夕食前にも2周してきたらしい。

　今日の夕食は、


　◆鶏胸肉のピカタ、トマトソースで　◆筍のバター醤油　◆ポテトサラダ　◆野菜スープ　◆ご飯　
　　　～　　～

　　　　追記：　大きな大きな公園 ＋ α〔アルファ〕
　　　　　Ｇoogle map のルート検索結果では 1周　2.3km　徒歩 28分 でした。