卓球が変わってきた感じ

 

今日は、楽しみな水曜日・・・。

 

卓球の練習の日です。

 

この間、コーチを変えてみて、いろいろと新しい考え方を聞いて、練習をしています。

 

また、毎回スマホで、練習を動画で撮影して、後から見たりしています。

 

この打ち方は、変えた方が良いとか、今日の打ち方が良いから、もっと続けていこうなどと、後から見て考えています。

 

 

そんな中、いつものメンバーの方が、「前とはかなり変わってきましたね。」と言ってくださいました。

 

打ち方が、しっかりとして、綺麗な打ち方になっているとおっしゃってくださいました。

 

 

そうはいっても、練習では綺麗に打てていても、試合になると、すぐに崩れてしまうのですが。

 

でも、練習でできないことは、試合ではできないので、とりあえずは嬉しく思います。

 

この間、コーチから言われて、心がけているのは、とにかくボールのあるところまで動いて、体の前で打つこと。。。

 

また、直線的にボールを打つのではなく、回転をかけて、弧線を描くようにボールを飛ばすことです。。。

 

弧線を描くように打つコツが何となくわかってきました。

 

バックハンドでのドライブなのですが、今まではバーンとぶつけるように打っていたので、オーバーミスが多くありました。

 

 

それを、ボールが来るまで待って、引き付けて、ボールをこすりあげると、山なりにボールが飛んで、相手のコートにしっかりおさまってくれます。

 

ゆっくりと飛んでいくので、相手に狙われやすいのですが、回転量を多くして、簡単には打てないようにしたいと思っています。

 

回転量が多いと、相手のラケットにあたると、上の方へ飛んできます。

 

場合によっては、台から飛び出してくれることもありますし、飛び出さない場合でも、高いボールが返ってくることが多くて、こちらが狙いやすくなります。

 

何とか、このボールを打てるようにしたいと思っています。

 

 

バックを打って、次のボールをフォアで打って、何度も繰り返して練習をしました。

 

自分でも不思議ですが、レッスンを受ける前と、受けてからとでは、全く卓球が違ってきた感じがします。

 

これは、今年の６月の全国大会の予選の時と比べても、今の方が断然よくなっています。

 

この２～３か月で、急激に変わってきた感じが・・・。

 

還暦過ぎても、こういうことって、あるんですね。

 

たぶん、今までも嫌というほど、練習をしてきたのですが、何も考えないで練習をしているのと、目的を持って練習をするのとでは、全く違いますね。

 

体力の問題というより、「意識の問題」という感じがします。

 

名門校と呼ばれる学校の選手たちは、学生時代からそうやって練習をしてきたのでしょうね。

 

遅ればせながら、補習授業のようにして、考えながら練習をしています。

 

 

 

 

コーチを変えてみました…卓球日記

以前から、月に一度くらい卓球場でレッスンを受けています。

少し前は、卓球スクールに入って、スクール生どうしが練習しながら、１０分ずつくらいコーチに呼ばれて、指導してもらうというスタイルでした。

でも、それだとなかなか的確なアドバイスがもらえないので、高くつくのですが個人レッスンを受けて、１時間いくらという感じで料金を払っています。

さすがに個人レッスンは勉強になります。

料金が高いのが難点です。

なので、毎週は受けられません。

頑張って、月に一度くらいレッスンしてもらって、アドバイスをもらったことを一か月間かけて練習して次回に見てもらうようにしています。

それでも、まだまだ物足りなくて、最近は有名なコーチのところへ行って、指導を受けています。

ユーチューブで動画をたくさん出しておられる方で、卓球の仲間の中では有名な方でした。

有名な方なので、料金も高いだろうし、急がしくて時間もないかもしれないと心配して電話をしたのですが、意外とスケジュールには余裕があるみたいでした。

前回は、ボールのところまで行って、なるべく体の前で打つことと、直線的に打たないで「弧線」を作ることを教えてもらいました。

この一か月、一生懸命練習したおかげで、今日のレッスンでは褒めていただきました。

基本的な技術としては、充分に打てていると・・・。

ありがたい言葉でした。

学生時代に弱小の選手だった私としては、ほめられたことがあまりないのです。。。

でも、何かが足りないと思っています。

試合をしていて思うのは、「今、何をするべきか？」「どういった卓球をすればかてるのか？」という頭の中のことです。

どうも、やっていることが、「ちぐはぐ」というか、「ミスマッチ」というか、今この場面で、それではないのでは？と思うことがあります。

何せ、若いころ弱かったので、技術は上達しても、上手く使いこなせていない感じがします。

そんなことで、有名なコーチに見てもらって、少しでもこれからどういったことを大切にしていけばいいのかを勉強したいと思っていました。

今日も、レッスンの中で、いろいろとコーチとお話ししました。

練習よりもお話の方が長かったかもしれません。

方向性がわからずに、やみくもに練習してもだめなので・・・。

私が今まで、やっていたこととは、違う方向性の意見を言ってもらえたので、新鮮でした。

なるほど・・・。

そういう考え方もあったのか・・・。

今まで、強く打とうとしすぎて、「一か八か」の卓球になっていたきらいがあります。

そうではなくて、安定して打つことで、リスクを少なくして勝つということも、必要みたいな話でした。

そうなんですねー。

調子のよい時は、良いんですが、ちょっと崩れると、簡単に負けてしまうんですねー。

これから、年齢的にも無理ができなくなってきます。

そんな中で、どんなスタイルでとりくむかも考えていきたいと思っています。

今日の写真ですが、鳥の写真はたぶんジョウビタキのメスではないかと思うのですが、自信がありません。

花はサザンカです。

立冬の「山茶始開（さざんかはじめてひらく）」という季節は終わりました。

近所のサザンカは、そろそろ咲き始める頃です。

卓球の方向性が見えて、何となく嬉しい一日でした。。。

　

　

　

今日は立冬、ラバーの貼り換え

 

朝からテレビのお天気予報で何回も言っていましたが、今日は「立冬」になります。

 

暦の上ではとよく言いますね。

 

「秋分の日」と「冬至」のちょうど真ん中にあたるのだと思います。

 

昨日まで暑い日が続いていたので、冬が来るような実感がわきませんが、朝夕はだんだんと寒くなってきたようです。

 

 

 

朝の景色も、何となく澄み切った冬の光景に近づいてきたような気がします。

 

 

 

暖かい朝日と、寒い影の部分が対照的な感じがします。

 

 

アジサイの花も赤くなっていました。

 

 

桜の葉が赤く色づいて、落ちているのもこの時期らしい光景でした。

 

 

さて、今日は水曜日・・・。

 

卓球の基礎練習の日です。。。

 

練習に励んでいるおかげで、ラバーの部分が傷んできました。

 

 

 

台にぶつけたりすると、すぐに傷んでしまいます。

 

正式な試合では、ルール違反と言われるかもしれません。

 

表面も劣化して、摩擦が弱くなってきたので、新しいものに変えることにしました。

 

 

卓球をしている方ならわかると思いますが、テナジーという高いラバーです。

 

一枚が７０００円くらいします！

 

 

道具に頼らずに、腕を磨いたほうが良いという気もしますが、歳をとったら用具に頼ったほうが良いという意見もあります。

 

このラバーは、よく飛びます。。。

 

少ない力で、大きなパワーが出る・・・。

 

たいていは、飛び過ぎて、台から飛び出てしまうのですが・・・。

 

 

まあ、よく飛ぶのは、気持ちが良いものです。。。

 

今日も、友人とお昼から夕方まで、みっちりと練習をしてきました。

 

さすがに、良いラバーです。

 

柔らかいゴムなので、ボールが食い込んでから、勢いよく飛び出していきます。

 

 

 

「立冬」なのに、汗びっしょりで、タオルで必死に拭って、練習していました。

 

今日も良い調子でした・・・。

 

立冬｜暦生活

 

　

　

　

　

　

　

　

　

 

 

卓球チームが２４年目（卓球日記）

 

今日は私が入っている卓球チームの行事がありました。

 

もとをたどれば、２４年前、まだ４０代の頃に高校時代の卓球部の後輩から電話がありました。

 

「久しぶりに卓球をしませんか？」というものでした。

 

そのころは、まだまだ仕事をバリバリやっていた頃ですから、忙しくて時間がとれずになかなか実現しませんでした。

 

子どもも小さいし、長時間の残業もありました。

 

なかなか夜の７時に卓球場に行くことができなかったのです。

 

 

今から思えば、昔は仕事ばかりしていましたね。

 

今は遊んでばかりですが・・・。

 

 

何とか月に一度くらい、頑張って夜の７時に卓球場に行くことができました。

 

それが、いつしか毎週行くように変わっていきました。

 

わからないものです。。。

 

やり始めると、面白くて、だんだんと週末の楽しみになっていきました。

 

一週間仕事を頑張ったら、金曜日の夜に卓球ができる・・・というルーティーンができたようです。

 

 

そのうちに、試合に出てみよう・・・とか、卓球教室に行ってコーチに教えてもらおう・・・というように、やる気も増していきました。

 

５年、１０年、２０年と過ぎました。

 

そのなかで、若い人たちもチームに加入して、大勢のメンバーが増えました。

 

 

まさか、やり始めた頃には、還暦過ぎて頑張っているなんてことは、想像もつきませんでしたねー。

 

チームの仲間たちも、私と同じく歳をとりましたね。

 

今日は、和気あいあいと交流試合を行いました。

 

最後の賞品をもらって、表彰式がありました。

 

 

練習で使うピン球をもらうことができました。

 

すぐに割れてしまうので、たくさんあると助かります。。。

 

まだまだ私の卓球は発展途上・・・。

 

チームとともに、頑張りたいと思います。。。

　

　

　

　

 

弧線を作る！「卓球日記」

 

今日は、水曜日です。

 

卓球場に行って、基礎的な練習をする日になっています。

 

なぜか水曜日は男性が多くて、定年した６０代～７０代の方が大勢来られます。

 

私は数年来、同じ方と毎週練習を続けています。。。

 

１２時ころに行くと、ちょうど午前中の方が帰るので、すいていて好きなだけ練習をすることができます。

 

そんな中・・・、今日は孫が家に遊びに来ていました。

 

 

２歳になる下の子ですが、かわいい盛りで、アンパンマンが大好きです。

 

少しずつ話をするようになり、いろいろなことを話します。

 

お人形がこけると、けらけらと笑っています。

 

 

さて、こういう時は大変困ってしまいます。

 

かわいい孫と遊ぶか？友人との練習に行くか？？？

 

今日は、どうしてもやりたい練習があったので、泣く泣く卓球の練習に行くことにしました。

 

 

１１月は中旬に孫たちが泊りに来ることになっているので、また遊べるので・・・。

 

 

さて、今日やりたかった練習なんですが、先日卓球場のコーチから「弧線を作る」ように心がけると良いと聞きました。

 

どういうことかというと、私はいつも力いっぱい打つので、ボールが直線的に飛んでいきます。

 

そうすると、ネットに引っかかったり、ボールが台から遠くへ飛び出したりしてしまいがちです。

 

野球で言うカーブのようにボールが山を描いて、台の上に落ちてくれるように打つ方が安定した卓球ができるというのです。

 

 

私も頭の中では、わかるのですが、どうしても力が入ってしまいがちです。

 

今までは、ラケットを立てて、ボールと正面衝突するような感じで打っていたので、少しだけラケットを寝かせて、回転をかけるように打つ方が良いかと思って、打ってみました。

 

感じは悪くなかったのですが、後からビデオで見てみると、変な打ち方をしています。

 

すぐにはうまくいかないものです。

 

それでも、今日は今まで一回も勝ったことがない上級者の方に３－２のフルセットの末、勝つことができました。

 

毎回練習をしているだけのことは、あるみたいです。。。

 

もう少し、この「弧線を作る」卓球に挑戦してみたいと思っています。。。