「健康に長生きするには、肉を食べる！」 ＮＨＫの番組を見て、肉類の重要性がわかる

この頃、テレビの健康番組が増えました。

先日、健康的に長生きするには！という番組をＮＨＫで見て、１００歳を超えても走る競技に出てい

る方を紹介していました。私自身が１００歳まで生きるなんて、今考えられません！

現在、健康寿命の大事さが言われ、健康に長生きして、介護期間を減らす研究など行われている

時代になっています。

健康を維持するためには、タンパク質をとるためには、肉を食べることが必要だそうです！

年とともに、脂っこい肉より、あっさりとした魚を食べがちです！

週に３回は、肉類を食べるようにするために、先日はステーキや焼肉の材料を買いました。

あっさりとした肉を外食で食べるなら、京都山科の渋谷海道沿いにある、ステーキハウスヤマトが

１０５０円の安さで、美味しいランチ「ステーキ重」が食べられます。

人気店なので、予約していくか！　空いている１時過ぎに行くか！　

近日中にも友人と行ってみましょう！


「ステーキ重」　あっさりとして美味く、１０５０円安さのランチです！


コーヒつきです！