酷暑の夏を乗り切る方法！

今年の梅雨明けは7月末と遅く、梅雨明けと同時に京都は

連日35度越えという酷暑の毎日です！

1日からは、毎日、会館の教室は書道、華道、ウクレレ、水彩、

水墨画と続きました！

昨日は教室がないので、車の1年点検を終えてから、

額縁や用紙を買いに2軒の画材店を回り、書道の筆を買いに書道材料店

ちぎり絵の和紙を買いに行き、今、特別公開をしている

吉田家の京町家を見学し、帰宅したのは夕方5時すぎでした！　疲れました！

自宅に帰った時や、暑いと感じたら，水のシャワーを浴びて体を冷やします！

クーラの温度は2８度にし、冷房がない部屋との温度差をなるべく

感じないようにして扇風機を各部屋に設置しています！

朝、涼しい4時か5時には起床しブログを作成し、8日に提出しなければならない

書道作品を朝涼しい間にこのところ毎日1週間書いています！

朝晩は庭やプランターに水やりして、家の前の道路にも水まきします！

朝の間に家の整理整頓し掃除をすませます！規則正しい生活を

心がけています！

水分はこまめにとり、疲れたら、革製のソフワにバスタオルを敷いて横になって休憩します！

このところ外食するのは、栄養がある、中華か肉料理にしています！

幸い、近年、毎年夏は、ばてもせずにすごせています！


毎日版朝1日2回は庭ヤプランターに水やりしています１
家の前の道路にも水まきしておきます！










五条通にある店


いつもピリ辛のスンニン豆腐の鍋と、小のカルビ丼ぶりを注文


焼肉のんきは近所にあるので、よく行きます！


山科駅前のラクトビル内にある４階の東東来にも行きます！
中華料理は栄養バランスが良いので、夏には外食でよく食べます！


ラクトビル内にある４階の東東来


２条通近くの中華の店　鳳泉


鳳泉名物のからしそばをランチで食べました！
自宅では具たくさんの味噌汁、野菜の煮物、肉が入った料理など、栄養バランスに
気を付けた食事を心がけて作ります！