元整体師の語る、防寒具

はーい、今回もお題に参加中でーーーーーーす♪

ワタリは現在食品加工業をやっておりますが、実はこう見えて現場主任的な位置にいるのです。

そう言う訳で、日々くそ寒い現場で働いているのですが、そんなワタリの愛用防寒具を紹介しまーーーす♪

１→スラックスの中にフリースパジャマのズボンを入れ、ズボン下の代わりにしている。
　（これでも寒いなら長い毛糸のレッグウォーマーを装備）

２→ピッチリ系よりもこもこ系の方が防寒効果高い。

３→パンツタイプの毛糸の腹巻を愛用。

４→張るカイロは密閉した方が暖かいので、上から二番目に着ている服の上に張り、すそをアウターの中に入れる
。

５→靴下は裏地がもこもこで有る事が重要。薄い生地で「温かい○○」と言うのは条件付きでしか使えない。

６→好きなだけ重ね履きをするために、冬の靴はワンサイズ大きめのを用意。

７→襟もとは毛糸のマフラーでぴっちりすき間なく覆うのが良し。撒き方は一回首に一周させてから、襟もとでＸの字型になるのが一番実用的。
　　（ない場合は乾いたタオルで代用可能）

８→飲み物は絶対温かいものか常温。冷蔵庫から出したてはＮＧ。

９→「温かい○○」と言う宣伝で販売されている薄い生地の商品は大体あてにならない。重ね着が一番確実。

以上！

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ワタリの夏の過ごし方

五月だって言うのに、最高気温が３０度前後に到達していて、最近本当に暑いですね。

こう言う時、ワタリは動物達にならって午後は家屋内に可能な限り日陰を作り、そこで大人しくしています。

エアコンは、体が本来持っている適応能力を阻害しますし、体を温めるのが予防医学の基本なので、自主的には使いません。

その代わり、常温にした水分は大量に取ります。
大体、１５分おきに一回水分が取れれば、熱中症にはなりにくいようです。
そして、水分不足だと尿の色が濃くなるので、トイレに行った時は必ず尿の色を確認します。

子供達に対しては、体を冷やさないようにするため、３０度を超えた時だけアイスを食べるのを許可しています。

予防医学が理解出来ないため、本人達はぶーぶー言いますが、頑として拒否しています。
しかし、水分補給だけは絶対やらせるようにしています。
そして、暑いと言い出したらまずは窓を開ける→脱衣→扇風機→水分補給と教えています。
後、水遊びの出来る公園に連れて行ったり、プールが開けばそこに連れて行ったりします。

だって、エアコンがんがんの部屋にいるよりはずっと健康的ですし、本人達も大喜びです。
無論、ワタリはそんな時でも日陰にいる訳で、今年は子供達の着替え場も兼ねられるサンシェードを購入しました。

子供達は水遊び場でキャーキャー。ワタリはそれを見ながらサンシェード内で読書。と言うのがいつもの光景です。
体が冷えきるまで遊ぶせいか、水遊びを終わらせる時はいつも「寒いーーーー！！！！」と言いながらびしょ濡れのまま、元気いっぱいで突撃をして来るのが難点なのですが、何だかんだ言いつつも本当に平和な日々を過ごしています。

いずれ、子供達はワタリの手を離れます。
その時が来るまで、こう言う平和が続きますように。

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祈祷で病気が治る訳がないでしょ？

これを書いている今現在、宇都宮市で起きた自称祈祷師による小児糖尿病患者の殺人事件の話しは、すっかりなりをひそめている感が有ります。

多分、この事件ですら忘れ去られ、数年後にはまた同じ事が繰り返されて行くんでしょうが、この事件の件に関して、ワタリが言いたい事はタイトルの通りなんですよ。

祈祷で病気が治る訳がないんです。

確かに、各種呪いが原因の筆頭と言う場合は祈祷によって病気の改善は図れるでしょうね。
早く治って欲しい。と言う家族の気持ちが引き寄せ魔術を起こし、予想よりも早い回復を促すかもしれません。
そして、ワタリだってハンドヒーリングの実践をしていて、実際に効果は確認してます。

でもね、こう言う祈祷で直そうとしている奴に限って、自分が病気になったりするときちんと医者に行ったりするんです。

あのね、見えない世界と見える世界は常にコラボで考えるべきだ。といつも思うですよ。

やれるだけ手を尽くしたならば奇跡を祈る。

この言葉が象徴するように、見える世界で現状で最良の手を尽くし、初めて祈りと言う見えない世界へのアプローチが始まるんです。

これを無意識で解っている人の方が多いんですが、解っていないごく一部の人。特に見えない世界に偏っている人が非常に強烈な事件を起こすので、ワタリはなんだかな？といつも思うんです。

なんて言うかな？こうなって来るともう呼び掛けが現世じゃないんですよ。
むしろ魂の世界にいるこれから生まれて来る予定の方々の方に向いているんですが、もう見えない世界のやり方を見える世界に無理やり持ち込むのは終わりにするべき時に来ていると思うんですよ。

だって、こっちで見えない世界のやり方にビビーっと来たにせよ昔祈祷師だったからにせよ、見えない世界のやり方持ち込んだらイタイ子じゃ済まされなくなって来ているし、むしろそう言う癒し系がやりたいだったら、どうせこれから生まれて来るんだから、いっそ医療関係でも入っちゃえば？と言う感じですし。

本当、こう言うイタイやり方が撲滅する事を、こっそり見えない世界のやり方を持ち込んでいるワタリとしては願ってやみません。

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気には二種類有る

以前ちらっと、大食が止められない人と言うのは、実は精神エネルギーが足りない。と言う記事を読んだ事が有るのですが、今回はワタリ個人の覚書的な所も含め、この件に関して話をしてみたいと思います。

まず、気が緩んだらどっと疲れた。と言う経験は誰にでも有るとは思うのですが、この経験が示す通り、精神は肉体を超える事が可能なんですね。
でも、肉体が精神を超える事は不可能なようで、体は疲れていないのに精神だけがどっと疲れた。と言う人は思いの外大量にいます。

正直リーディングをしてみないと特定は不可能なのですが、精神だけ疲れても人間と言うのは食品からエネルギーを補給しようとする訳なのです。

で、ワタリが読んだ記事の中では霊エネルギー的な扱いをされていたと思うのですが、霊エネルギーなんて言ういかがわしい代物じゃなくて、本当は肉体エネルギーを精神エネルギーとして変換する事が必要なんだと思っています。

で、ここで必要な認識と言うのが、タイトルに書いた事なんです。

まず、根本的にエネルギー＝気と言うのは二種類有るとワタリは判断しています。

一つ目は、生命維持と肉体を動かすのに必要な肉体の気。
これは単純に食事をすれば得る事が可能なのですが、バランスの良い食生活をする事でさらに良質な気を得る事が可能です。

二つめは精神維持と心を動かす為に必要な精神の気。
これも食事から摂取する事が可能なのですが、実は体内で変換させる必要が有る気なんだと思っています。

これは、ちょっと栄養に関して勉強した事が有る人なら知っている事なのですが、各種栄養素をきちんと摂取するには、ビタミンやミネラルが欠かせないんですよ。

だから、ダイエットに限らず野菜を多く食べるように薦められる訳で、ビタミンやミネラルが少ない食品はジャンクフードと呼ばれる訳。

気に関する所もこれと同じ事が言えるんですよ。

ジャンクフードの件に関して言うと、ワタリはとりあえず生命維持は出来る食品と認識していますが、気に関する所に変換すると、ジャンクフードが生命維持しか出来ないのと同じように、どんなにバランスの良い食生活を送っても、その食品が含んでいる気を体内で変換できないと精神の気へと変換はできないんですね。

で、何が精神の気へと変換させる要素なのかな？と言う事を考えると、多分それは無理がない範囲の運動なんだと思います。

事実、お客様の様子を見ても運動を生活の一部にしている人は気が充実していて、通うのも短期間で済むんです。
逆に、気疲れし易い人と言うのは通う期間がとても長くなる傾向に有ります。

まあ、ワタリは気功療法の真似事が出来るので気疲れの酷い人にはそれをやるのですが、本当はね、気疲れが酷くて太めの人の場合、練功と言う運動をするのが一番良いんだとは思うんですよ。
練功十八法益気功


ワタリはこれを中国版ラジオ体操と認識しているのですが、確か体内に有る気を巡らせる効果が有ったんだと思います。
この気を巡らせる。と言う表現は東洋医学ならでわの表現なのですが、イコール食品から取り込んだ気を肉体の気に終わらせず、精神の気へと変換する方法と言う事なんです。

でも、動画を見てもらった通り、結構長いんですよね（＾＾；）
ワタリ自身、数年前にやっていた事が有りますが、当時は通信環境の都合も有り長続きしなかったのをよく覚えています。

だもんで、気を巡らせるのが重要なんだから。と今ワンセット３分程度である上に、相当身近なラジオ体操を真面目にやる。で練功の代わりが出来ないかどうか？と言う事を実験している真っ最中です。

とりあえず、これを書いている今現在は初日なのですが、現時点では良い。です。

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やる気に効果が有るワタリ特製おやつとふりかけのレシピ

先日「やる気に効果が有るおやつセットのレシピを公開する。」と宣言したので本日はそれをやらせて頂きます。

で、まず最初に注意点なんですがワタリ元々このレシピの計量と言うのをした事が一切有りません。
そう言う訳で味付けに関してはかなり大雑把になりますので、細かい事が知りたい場合はこのおやつのネタ元であるクックパッドに行き、チロシン入りおやつに関しては「簡単！卵なしオムレツ♪ビーガンＯＫ」ギャバ入りふりかけに関してはきんぴらの基本レシピを参考にして下さい。

チロシン入りおやつ（多分二週間分相当）
・材料
　かぼちゃ四分の一に切ってある奴一個。
　豆腐一丁か大豆を戻したもの一丁相当。
　トマト１～２ケかトマト缶半分。
　玉ねぎ一個
　顆粒コンソメ大さじ２杯以上
　小麦粉１００ｇ以上

・使う道具
　オーブン、オーブンシート、フードプロセッサー、大きめのボール、ゴムべら。（なければフライパン、すりこぎセット、しゃもじで代用可能）

先に断るポイント。
豆腐を使用する場合はトマトの状態で水切りするかどうかを決めて下さい。
トマト缶しかない場合→トマト缶の分だけで水分が足りるので豆腐は水切りしてから使う。
トマトを使用する場合→トマトの水分だけでは足りないので、豆腐は水切りなしで使用する。
大豆を使用する場合は、元々水分が足りないのでトマト缶の使用がお薦めです。
トマトしかない時は牛乳を足して水分調整して下さい。

作り方（大豆使用編）
１→かぼちゃの種とワタを取ったら皮ごと柔らかくなるまで蒸す。
２→かぼちゃをおおざっぱに切り、フードプロセッサーでマッシュポテト状にする。
３→玉ねぎも同様にフードプロセッサーにかけ、みじん切りにする。
４→２を再びフードプロセッサーに入れ、トマト缶半分、大豆、コンソメを混ぜ合わせる。
５→３と４をボールに入れ、小麦粉を入れながらハンバーク種のようになるまで混ぜ合わせる。
６→オーブン皿にオーブンシートを敷き、５を開けて１センチ位の厚さの長方形になるようにならす。
７→１８０度位に余熱したオーブンに入れて３０分焼く。
８→焼き上がったものを好みの形に切り分け冷蔵庫の中で保存

要するにオーブンでイタリアンオムレツを作っているだけなので、フライパンを使用する場合はイタリアンオムレツの作り方を参考にして下さい。

で、片面だけこんがり焼くのも良いんですが、両面焼きをすると保存がきくようになると思うのでやりたい人は試してみて下さい。

ギャバ入りじゃこふりかけ
・材料（多分二週間分相当）
　じゃこ３００ｇ
　もどしたひじき２００ｇ以上
　みりん、酒、しょうゆ、サラダ油

作り方は非常に簡単で、早い話がじゃこともどしたひじきをきんぴらの味付けと作り方でふりかけにするだけです。
もちろん、サラダ油の部分をごま油にしてもＯＫですし、ごまを入れると結構美味しくなります。

もちろん、脳内ホルモンの活性化の為にはこれだけじゃ足りません。
普段から野菜を取るように心がけたり、無理がない範囲でリズム運動をしたりする必要も有るので、はっきり言って生活全てを脳内ホルモンの活性化に向かわせないと無理です。

でも、脳内ホルモンの活性化を心がけていると自然と健康的な生活になりますし、食生活も変わります。
ただ、無理がない範囲でそれをやろうとすると、こう言う便利グッツ的な物が必要になって来る訳で、はっきり言えば普通にケーキ買うよりは健康的そうだからおやつに健康補助食品を買って食べる。って言うのと大差なかったりします。

で、手造りの利点と言うのはその健康補助食品が格安＆自分にとって一番理想的な配合で手に入ると言う事で、多分一日当たりで計算すると１００円以下だったりするかもしれません。

ちなみに、チロシン入りおやつに砂糖を入れると子供向けになりますが、きな粉にもドーパミンの元で有るチロシンが大量に含まれるので、きな粉好きの子だったらきな粉と砂糖を牛乳でペースト状にしたきな粉ペーストを喜んで食べると思います。
で、ギャバ入りふりかけに関しては出したら出したなりにばりばり食べます。

で、ギャバにしてもチロシンにしても摂取過剰と言うのは有ります。
多分ドーパミンに変換されるのでチロシンの方が過剰摂取した場合の弊害を体験し易いと思いますが、それとセラトニンの排出を抑えるためにギャバを摂取しているという目的も有ります。
で、論理的にも実践的にもギャバの過剰摂取と言うのはふりかけで食べる位じゃ有り得ません。
むしろ、生理前症候群などの神経過敏になっている時ほどギャバの摂取は重要になりますので、毎食ばりばり食べて下さい。

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