唾をつけるとか言いますが、唾をつけると行動のハードルがけっこう下がります。
初速というか、最初のエネルギーが大きいのでなかなか動かないのです。しかも、他の理屈までつけて自分で動かなくしてしまいます。
これを応用してみると、
◯ 本を後ろから読むとけっこう速く読める。
◯ 本を途中から読むとけっこう長く読める。
◯ 自転車で40分かけて行ったところの温泉に週3回入りたいと思えば、最初に電車で行って習慣をつくる。着替えを鞄に入れておく。20分のところにあるコンビニに行く習慣をつける。などいろいろ考えられます。
まぁとにかく細かく細かくです。
◯ 高級料理店に入りたいが勇気が出ない。そういう時はまず場所を調べ、店の前まで行ってみる。ネットでだいたいの値段を調べる。消費ではなく、投資と考える。まず、ランチを食べる。
といったところです。