梅雨を元気に過ごす方法

こんにちは、ルナプシュケのスミヨです


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６月が終了しました　この半年は皆様にとってどんなものでしたか？？


良いこともあれば　悪いこともあり　　


それでも　こうして　２０１２年の半分を過ごせていることに感謝です　


そんな半年の締めくくりに


わたしのお店、ルナプシュケの近くにある　御霊神社へ　茅の輪くぐりをしてきました


茅の輪くぐり　知っていますか？





わたしはこの７年間、近くにいたにもかかわらず・・・知らなかったのですが


この輪をくぐると草の持つ浄化と魔除けの力で心身ともに清浄にされるそうです


６月と１２月の半年に１回あるそうですよ


くぐり方にも決まりがあるんですよ

ご本殿に向かって　１回目　左周り→２回目　右回り→３回目　左周り→ご本殿




御霊神社以外でもしているところがあるそうなので


この巨大な輪を見かけたら


ぜひ皆様もくぐってみて下さいね　なんともいえない新鮮な気持ちになりますよ


さてさて　この梅雨時期でムシムシしてだるいですね


梅雨の時期って体調を崩す方も多いことと思います　


その原因は　『湿邪』と云われています。　



湿邪は湿気により体の中に余分な水分がたまり体に様々な悪影響を起こします


湿邪によるトラブルの特徴は


重い・濁る・粘る・滞る　です　


むくみ・体の重だるさ・頭重痛・目やに・痰がからむ・尿の出が悪い・関節痛・イボなどできものや湿疹ができやすいなどの症状がでます。特に下半身に起こりやすいです


中医学の臓腑では湿は脾・胃に関係しているため


食欲不振や下痢、軟便など消化器系のトラブルにも結びつきます。


このような症状が今、まさに出ている方も多いのではないでしょうか？？



　梅雨の時期を元気に過ごすには　この湿邪を体の中から追い出してスッキリすることが大切です　


生活のちょっとした工夫で湿邪対策をしていきましょう



☆　食べ物・・・湿を取り除きむくみをとる食べ物を積極的にとる。

・スイカやトウガンなどの瓜類・ハトムギ・大麦・とうもろこし・小豆や緑豆など豆類

・ハマグリやあさりなど海産物・もやし・アスパラガス　・セロリ・セリ・ニラなど香の良い野菜も良い。


生活でできること・・・湿を取り除き、消化器系を大切にする。


・暴飲暴食をさける　・脂っこいもの、消化の悪いものを食べない

・湿気対策をする　・冷たい食べ物をさける

・汗を適度にかき余分な水分を出す。適度な運動やお風呂に入るとよい


☆メンタルケア・・・思い込まず、考えないこと

湿邪の影響を受ける「脾」が弱るとはメンタル面では

くよくよ考えたり、思い悩みすぎる。思い込みが激しくなるなどの傾向があります　

ですから　湿邪の影響を受けやすい梅雨の時期は、思い悩まず、シンプルで楽しく生きるように心がけましょう



悩んだときは、湿邪のせいだ～　ということにして


問題は梅雨が明けたら考えようと思ってみてはいかがでしょうか？



雨が降り、外に出るのもおっくうでうっとおしい気持ちになりがちですが・・・



梅雨対策をしっかりして、心身ともにスッキリ　楽しい　毎日をお過ごしくださいませ




☆　Let's enjoy our life!! ☆


心と体の停滞をとって　毎日を元気に　健やかに　過ごしたい方は


ぜひ　大阪　本町にある　


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