たまたまSAMの「だれでもダンス」をやってきた

午前中、ジムのメニューで「ストレッチポール」の筋膜はがしをやった。

やはり想定してたところが痛い。ふくらはぎ、腿前、太もも裏、脇下など。

もう少し時間が長いといいんだけど、30分のメニューだった。

しかも、これから３回はインストラクターの都合でお休み、代行なしなんて。（なかなかいいインストラクターだ）

午後はゆっくりしてようかどうか迷いはあったけど、自分に刺激を与えるために丸の内に行ってみた。

丸ビルのポップアップストアに、どんなお店が入ってるのか気になっていたけど、今はクローズしてた。

まずは３fのトイレに寄って（女子トイレは行列ができていた、小さな子を抱いたママがいて困ったふう、みんなが先にどうぞと譲っていた＝こういうところがうれしい）

それから一旦、１fに降りて丸の内仲通りへ行こうとしたら、イベントがあり何人か壇上に上がり話していた中に、SAMがいた。

SAMは、いろんな活動をしてるのを知ってはいたけど、直接みたのは初めて。（かっこいい）

その流れで、ストレッチから始まり、だれでもダンスの一コマずつやって、あとでつなげる。

最後に、TRFの曲に合わせてダンスをする（もちろん、スローになってる）

前の男性のテンポがズレてるけど、楽しそうなのでいいかな〜

ダンスってなかなか楽しい。最初から難しい振り付けはついていけないけど、曲に合わせて体を動かすのは楽しい。

ダンスは、頭も使うし筋肉も使う。SAMはとてもいい感じに歳を重ねていて、なかなかいい感じ。

午前中のジムは過ごしやすい

新しいジムに移ってから、継続できるスタジオメニューを体験しながら探してる。

今日は午前中にあった「骨盤ストレッチ」というのに参加。

骨盤が歪んでるのは自分で承知してるので、どんなもんか体験したいと思ってた。

動き自体は、ゆったりしたものだが、コアの部分を動かしてるといったところが感じられなかったので、恐らくコアが動いてなかったのかもしれない。

水曜がいつも休みじゃないけど、水曜が休みの時は参加してみようかな。

１０；０５分から始まるメニューだったが、ロッカールームに入った時に、すでにお風呂に入ってる方もいた。

この時間にジムのお風呂に入るのが日課になってるのかもな〜

午前中の平日のジムは、ごちゃごちゃしてなくて、どこかいい。

来てる人は、年配のかたが多いけど、年配のかたが退会したらジムとしてもかなり響くだろうな〜と思う。

筋トレしてないのに、１０杯無料のプロティンを飲んできた（５月いっぱいまで）

どこかに効いてくれるのだろうか。

昨日は、仕事から帰った後にプールに行ったが、思ったより人が多くて１レーンに４人くらい入ってると泳ぐ時に自分のペースでできなく、泳げない人になってしまう。

ゆったりとしたレーンで練習したいもんだ。

多分だけど、自分の中で焦ってしまってるのかと思う。周りを見ながらでも、自分なりに泳げればいいのだけど。

課題は続く。

新宿はわかりにくい街だな〜と思う

「眠らない街新宿」という言葉があった。

新宿はご縁が薄くあまり行かない。

乗り換えに使うことがある。

あまり冒険してないということもあるけど、私にとってはわかりにくい街というイメージ。

今度、新しいビルがオープンし、また賑わうことだろう。

新宿も渋谷も開発をしていて、これから変わってくるのだろうな。

渋谷は学生が多いけど、渋谷は私にとってはわかりやすい方だと思う。

少し歩こうとすれば、青山、外苑、表参道など。

新宿で待ち合わせした方がいい立地の友達がいるので、今後、少し開拓していこうかな。

今回のランチはパスタ。その後、御苑まで歩きベンチでおしゃべり。まだ桜が楽しめた。遅咲きの桜。

ネメシス 黄金螺旋の謎を見た

映画公開にあたり、前のドラマの再放送をやってたのを見たので、映画を観てきた。

今回は、品川TJOY。映画は六本木より品川がいいな。近いし座席もいい。

感想から言うと、ドラマの方が面白い。

映画にすると、時間内にいろんな伏線を張り観てる人を惹きつけ最後まで行くぞー的なものが見え隠れする。

そして、最後は少し余韻を残して次回がありそうな感じを残していた。

出演者はドラマとほぼ一緒だが、少ししか出番がない人もいて、あの人たち、もう少し見たいな〜的なことを思わせる。

ドラマを観た後だからなのかもしれないが。

普通に楽しめる映画だ。

アクティブヨガに参加した

新しいジムで、どんな内容かわからない。

「アクティブヨガ」に参加してみた。

定員２０名のスタジオは満席。キャンセル待ちをしていてタイミングよく予約できた。

インストラクターの癖があるので、そのインストラクターに慣れていくか、別のスタジオメニューに参加するかって感じで今は手探り中。

アクティブヨガは、きつい。慣れてきて筋力、柔軟性が出てくればついていけるかもしれない。

今日は、「リフレッシュヨガ」　に参加してみようと思う。

金曜は、30分の水泳教室（平泳だった）に参加してみたが、30分という時間であの人数では一人一人の動きを直してもらうのは難しい。

メニューが豊富なジムなので、時間が合えば自分で選んで参加してみて、定期的にやるものを決めていこう。

心拍数が上がりすぎるのは、チト負担が大きいので、やめとく。

葛西臨海公園へ行く

孫二人がお泊まりして、朝5時から起こされた。

もっと寝てろよ。と言ったが無駄だった。

昨夜、寝る前に二人で相談して5時に起きて私を起こすという計画を立ててたふう。

甥っ子が仙台に遊びに来ると、5時に起きて「今日どこへ行く？」毎日言ってた（似てるわ）

仕方ないので起きる。

今日はどこへ行く？検索して動物園は臭いとか言って（上野動物園へ行ったことがある）

映画館か水族館か。映画館は上の子が却下。ま、私のみたい映画は見れないしな〜

水族館は高いよな（入場料）と思ってたら、葛西臨海公園は小学生まで無料。私は¥３５０。

しかも公園は無料で入れる。海もある。

もっと遠いと思って行ったことなかったけど、行こうと思うとそう遠くない。

りんかい線を使うと高いので、東京駅から京葉線で行く。

京葉線は東京駅の端っこにあるので遠いけど、動く歩道が気に入ったみたい。

広いので、鬼ごっこやかくれんぼをさせられる。でも楽しそう。

大きな観覧車があったので乗ってみた。２日連チャンで観覧車。

１日で11キロ歩いたみたい。疲れたー

下の子が電車に乗ってる間に眠り始めた。

家に帰ったら元気になった。子どもって思った以上に体力があるんだな〜

東京ドームの遊園地へ行く

水道橋まで地下鉄で行った。

上と真ん中の孫を連れて、東京ドームの遊園地へ行ってみた。

まずはランチ。混んでました。

それから、孫二人分はパスポートを買って、私は回数券。

真ん中の子は５歳なので１３歳以上の人が付いてないとできないアトラクションが多い。

なので一緒にプレイしなくても、後ろに立ってる必要がある。

ここは中学生くらいまで遊べるエリアかなと思う。

カップルとか高校生以上になると少し物足りないかもしれない。

待ち時間は、大体が２０〜４０分くらい。

別料金だが、宝石を砂の中から拾うというのがあって、すごく夢中になっていた。

しかも、２回もやった。（川に行けば拾えるのに＝と思うのは川の近くで遊んだ記憶がある私だけかな）

ゲットした宝石を大事そうに袋に入れて持ち帰る。

実は私も１回やったので、いろんな石が集まったのでいいことありそうだから大事に皿に入れた。

帰りは地下鉄でなく上で帰りたいというのでJRで。

招き猫は前からあったものです。

新しいジムに行ってみた

スタジオメニューはすべて予約制。

キャンセル待ちをしていて、１０：００からの「ヨガ」にキャンセルが出てきていたが、

１０；００からジムは今日はいいかな〜とか思いながら、そのままにしてたら時間が過ぎていた。

太極拳のキャンセルが出たので予約した。

その後のピラティスも、後にキャンセルが出たけど、太極拳が終わってからの時間が結構あったので予約せず。

そうなんだ〜案外キャンセル出るのね。そんな初日。

太極拳は、しばらく前に３回くらい体験したことがあった。

今回やってみて、やはり私には向かないと思う。

次回はないな。続けることが大事なのだろうけど、何も楽しくない。ならやらない方がいい。

太極拳が終わってからプールに入った。

明るくていい感じがしたが、土日のプールはこんな感じで混んでるんだな〜

来るんだったら平日か、プールのメニューに参加するときかな。

都内ではおそらく珍しいお風呂がある。

まだヨガをやってないので、いいインストラクターにあたればいいな。

桜も散り始め

新しいジムにネットで入会。

コーヒー豆がなくなりそうだったので、ついでにランチ。

新しいジムにカードやらをもらうための手続き。

桜開花から１０日くらいで満開。それから１週間。その間に雨が続く。（桜って案外長くみられるのだ）

この週末が最後の花見というわけで、千鳥ケ淵に行ってみた。

九段下には、駅の人、警備の人、たくさんの花見客。

ここはシートを敷いての花見は禁止。混んでいるので一方通行。

途中で写真を撮ってる人もいるので詰まる。

一度は満開の時に行ってみたかったので、目的は達成。

明日から新しいジムで、色々やってみよう。

新しい発見があるかな。

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